Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
42
|
111.3 | 6 | 9 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тимьян, сушеный |
2
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Курица жареная с луком |
150
|
186.9 | 24.8 | 7.1 | 6 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Итого | 708 | 889 | 48 | 55 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Итого | 210 | 159 | 6 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Курица жареная с луком |
150
|
186.9 | 24.8 | 7.1 | 6 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
7
|
23.9 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 2697 | 510 | 39 | 21 | 39 |
Итого за день | 3615 | 1559 | 94 | 83 | 98 |