Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тимьян, сушеный |
2
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Капуста тушеная по 1-220 |
208
|
156 | 4.2 | 6.9 | 19.1 |
Сердце телячье, тушеное |
75
|
139.5 | 21.8 | 5.1 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Свекла сушеная |
4
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Морковь сушеная |
4
|
9 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 664 | 747 | 43 | 41 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
4
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Сердце телячье, тушеное |
45
|
83.7 | 13.1 | 3 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Какао смесь, порошок |
15
|
59.7 | 1 | 0.6 | 12 |
Морковь сушеная (дегидрированная) |
4
|
13.6 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Свекла сушеная |
4
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
45
|
43.2 | 10.1 | 0.3 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 2919 | 887 | 55 | 45 | 57 |
Итого за день | 3583 | 1635 | 98 | 87 | 98 |