Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Хлеб [Бородинское] |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Икра баклажановая. Консервы |
40
|
59.2 | 0.7 | 5.3 | 2 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Семена льна |
2
|
10.3 | 0.4 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 843 | 480 | 33 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
300
|
93.3 | 7.5 | 1.5 | 12.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка творожная с манкой |
200
|
432 | 27.4 | 18.2 | 38.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 1720 | 570 | 36 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Пирог капустный заливной |
240
|
251 | 12.5 | 8.6 | 30.7 |
Итого | 410 | 428 | 15 | 15 | 55 |
Итого за день | 2973 | 1479 | 84 | 62 | 138 |
Потом перестала пить и аппетит вернулся.