Olga1959
16.05.2022 19:25

Дневник питания за 16.05.2022

Два часа после работы на миникюре и приятно глазу ,розовая девчуля,сделала первый раз квадратные ,но не люблю длинные и острые,после чёрного нежнятина

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Сухари сливочные
63
251.4 5.4 6.8 42
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
45
121.5 4.1 1.3 23
Суп куриный
210
52.1 2.5 1.3 7.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
31
68.2 2.5 0.6 16.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
165 33 0.9 5
Шарлотка
55
80.1 1.7 1 17.2
Вода
300
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Марина 16.05.2022 19:28
Миленько
Elena 16.05.2022 19:30
Нежненько! Особенно красиво будут смотреться с загорелыми ручками.
Катерина 16.05.2022 19:50
Мне больше такой нравится, я не люблю чёрные, синие, жёлтые ногти!
Женя 16.05.2022 20:08
Нежно выглядят.
Olga1959 16.05.2022 20:27
Марина, ага
Olga1959 16.05.2022 20:27
Elena, это точно,жаль ,что месяц и обратно
Olga1959 16.05.2022 20:29
Катерина, а мне так нравились чёрные и бух нежнятина тоже нравится
Olga1959 16.05.2022 20:29
Женя, да в живую милее
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы