Наталья
19.08.2021 11:55

Дневник питания за 18.08.2021

Привет. Дневник за среду. По питанию все хорошо, вписалась. Сделала вторую прививку от ковида. Говорят, максимальный эффект будет через 40 дней, маски в людных местах лучше продолжать использовать, через полгода надо делать ревакцинацию. Как-то так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Рыбий жир, сельдевый
2.4
21.6 0 2.4 0
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
120
21.7 1.3 0.2 3.2
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Оливковое масло Classic Global Village
10
82.8 0 9.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
240
96 7.2 2.4 9.6
Хлебцы Фитнес Лайн Хлебцы молодцы
25
72.5 2.5 0.6 14.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Безалкогольное [Stella Artois]
900
144 2.7 0 40.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
28
65 1.5 0.1 14.3
чипсы нори (4,5г=10шт)
4.5
16.2 1.8 0.1 2
Чипсы куриные
30
52.5 8.4 2.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
20210817_Котлеты свиные
130
187.6 26.3 8.2 2.1
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
5
16 0.5 0.1 3.4
Оливковое масло Classic Global Village
4
33.1 0 3.7 0
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Огурец грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2021 11:58
Да-да, мне в сентябре ревакцинация предстоит.
Наталья 19.08.2021 12:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Посмотрим, какой будет длительный эффект. Он не изучен пока, понятно дело. Я надеюсь, что будут подольше сохраняться антитела, и не надо будет потом каждые полгода колоть. А вы в течение периода, что вакцинированы, тесты на антитела не делали? Врачи говорят, не надо делать, но у меня сложилось впечатление, что они сами не очень уверены в том, что говорят.Может у вас побольше информации, насколько надежна защита вакцины?
Светланка 19.08.2021 12:08
Привет! Ревакцинация раз в полгода предлагается, когда много заболевших. Я пока не делала тест на антитела. Мне сказали что они появляются через 3 недели после второй прививки. Как Вы перенесли прививку?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2021 12:14
Наталья, я не хочу думать про это и тратить деньги + на проверки антител. Сделали прививки, и живём дальше.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2021 12:25
Наталья, вот почему я стараюсь не думать о худшем:
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/277112/
Ната 19.08.2021 12:39
Я делала ковиваком вакцинацию в июне. О ревакцинации ничего не слышали.
Не знаем, вакцина нам помогла или нет, но в начале июля мы заболели ковидом, и перенесли его в почти бессимптомной форме(выражалась только сильной слабостью).... А те, на кого мы думаем, что это они нас заразили, переболели с температурой 40 и госпитализацией🤷 надеюсь, вакцина помогла
Наталья 19.08.2021 12:55
Ната, Если заболели, значит вакцина еще не заработала на тот момент. Не просто так же говорят, что через 40 дней эффекта ждите. Возможно, вы заразились, а возможно так перенесли вакцинацию. Все же по-разному. Иммунитет у всех разный.
Ната 19.08.2021 12:58
Наталья, ну ведь вакцинация не защищает от того, что не заболею ковидом. Она просто помогает перенести в лёгкой форме.
Наталья 19.08.2021 12:59
Светланка, Посмотрим. Я первую сделала - как будто ничего не делала. Для порядка меряла температуру, до 37,1 поднялась в первый день. Хотя я этого не чувствовала. После второй - пока ничего. Ну было вчера 37 и вроде голова начинала болеть перед сном. Могло быть просто на сильное похолодание после жары. Сегодня - никаких ощущений. Я везунчик.
Наталья 19.08.2021 13:07
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Полностью согласна, что мы - то, что мы думаем. Это уже доказанный научный факт. Но я тревожный человечек - мне надо досконально понимать, что происходит. Если я понимаю - мне спокойнее. Себя менять сложно, нервную систему не пересадишь. Борюсь, как могу, всю жизнь с собственной натурой. На новом научном факте - что мозг пластичен и можно менять мышление в любом направлении самовнушением и тренировками - основан тренд на курсы по личному развитию. Хотя это направление порядком обесценили многочисленные инфо-цыгане, но мне помогли курсы по позитивному мышлению.
Наталья 19.08.2021 13:09
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Увы, я "Фома-неверующий". Стараюсь сделать свое сознание гибче и расширить горизонты, а не отвергать тупо все, чего не понимаю, и что не доказано в циферках.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2021 13:17
Наталья, главное, чтоб итог был хороший.
Наталья 19.08.2021 13:25
Ната, Первый раз слышу. Любая вакцина направлена на заражение в легкой форме и выработку антител, которые убивают вирусные клетки. Или их достаточно, и человек впоследствии не заболеет при контакте с зараженным, либо не достаточно, и человек заболеет. Как он перенесет болезнь зависит уже не от антител к данному вирусу, а от других агентов иммунитета, не специфических, которые борются со всем чужеродным и воспалениями. Или я неправильно понимаю схему работы иммунитета?
Елена_Дракон 19.08.2021 13:35
Наталья,во всех мед. источниках о том, что если и подхватите ковид, то перенесёте в лёгкой форме.
Ната 19.08.2021 14:10
Наталья, ну вот от гриппа прививают раз в год... Но прививается же мы для того, что если заразился , перенести в лёгкой форме. И с ковидом думаю такая же схема.
Так что маски с нами надолго
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты