Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1450 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
40
|
88.2 | 4.8 | 6.4 | 2.8 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Сыр ДОР БЛЮ |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
Сыр сливочный |
20
|
68 | 5 | 5.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
53
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец без кожуры |
125
|
12.5 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Груша азиатская (китайская) |
109
|
45.8 | 0.5 | 0.3 | 7.7 |
Яблоко |
99
|
46.5 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 625 | 621 | 25 | 32 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кумжа, все виды, приготовленная на жару |
190
|
252.7 | 40.8 | 8.8 | 0 |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Соус Табаско с остым перцем |
30
|
3.6 | 0.4 | 0.2 | 0.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
99
|
13.9 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей черешковый |
35
|
7.7 | 1.3 | 0.1 | 1.5 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Яблоко |
34
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.3 |
Груша азиатская (китайская) |
62
|
26 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 848 | 703 | 55 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
100
|
134 | 21.2 | 4.9 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
126
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 2.2 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей черешковый |
64
|
14.1 | 2.5 | 0.1 | 2.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Груша азиатская (китайская) |
76
|
31.9 | 0.4 | 0.2 | 5.4 |
Соус Табаско с остым перцем |
17
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1018 | 491 | 36 | 19 | 40 |
Итого за день | 3941 | 1824 | 116 | 80 | 144 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
10 |
10 |
50 |
Дистанция |
3000 |
1000 |
1000 |
5000 |
Пульс |
120 |
100 |
100 |
106 |
Расход калорий |
212 |
72 |
72 |
356 |
Скорость |
6.5 |
6.5 |
6.5 |
6 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
|
Дистанция |
2500 |
2500 |
|
Пульс |
100 |
100 |
|
Расход калорий |
175 |
0 |
175 |
Скорость |
6 |
6 |