Ирина Макс
19.07.2024 09:27
Дневник питания и тренировок за 19.07.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Жара спала м сегодня нужно будет повторить вояж по пятёрочкам в поиске кур для нашей собаки. Такая, вот, она избирательная, кроме Гринко никаких кур не ест. Ест ещё те ностальгические СССРовские котлеты, там отличный состав без всяких Е.
Вкусный был завтрак! Но печёночный паштет закончился, кажется, в морозилке оставался кусок печени, надо снова готовить паштет, он здорово выручает. На состав крови по мочевой кислоте не повлиял. Буду и дальше его использовать в завтраках.
Жара спала м сегодня нужно будет повторить вояж по пятёрочкам в поиске кур для нашей собаки. Такая, вот, она избирательная, кроме Гринко никаких кур не ест. Ест ещё те ностальгические СССРовские котлеты, там отличный состав без всяких Е.
Вкусный был завтрак! Но печёночный паштет закончился, кажется, в морозилке оставался кусок печени, надо снова готовить паштет, он здорово выручает. На состав крови по мочевой кислоте не повлиял. Буду и дальше его использовать в завтраках.
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 1400 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Котлеты из свинины и говядины |
43
|
125.7 | 7.8 | 10.3 | 0.5 |
| Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
40
|
84.4 | 3.4 | 6.8 | 2.4 |
| икра палтуса |
9
|
9.6 | 1.8 | 0.3 | 0 |
| Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
24
|
51.4 | 2.5 | 3.7 | 1.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
58
|
132.2 | 3.6 | 1.3 | 28.4 |
| Сыр ДОР БЛЮ |
12
|
42.5 | 2.5 | 3.6 | 0.3 |
| Сыр Эдам |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
| Огурец грунтовый |
107
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 373 | 585 | 28 | 36 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Весенний супчик куриных остатков с сельдереем. |
400
|
93.6 | 7.6 | 2.4 | 9.6 |
| Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
| Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 687 | 378 | 15 | 25 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоки рыб, все виды |
20
|
28.6 | 4.5 | 1.3 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Сельдерей черешковый |
50
|
11 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
| Яблоко Голден |
36
|
20.5 | 0.1 | 0.1 | 4 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
| Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Соус, терияки, готовый к употреблению |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мацун |
250
|
150 | 7.8 | 8 | 12 |
| Итого | 876 | 478 | 27 | 16 | 57 |
| Итого за день | 3336 | 1449 | 70 | 77 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Купила всё-таки кур Гринко! Во второй Пятёрочке. Далеко идти не
пришлось. 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1600 |
1600 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 60 ккал
Дистанция: 1600 м
7
27
Катерина
19.07.2024 09:36
Ира, у меня всё есть кроме масла сливочного для паштета, а свиным
топленым жиром можно заменить? Как-то не привыкла я сливочное масло
покупать, и так жиров в излишке, хотя знаю, что оно полезное,
однажды купила и забыла про него, потом собаке отдала с кашей
Ольга
19.07.2024 09:40
Ирина, в паштете масса ингредиентов значительно меньше массы
готового. Это как? на 8 кг.
Валентина
19.07.2024 10:05
Собака какая привереда 😄👍
Ирина Макс
19.07.2024 11:06
Катерина,
сливочное масло можно хранить в морозилке. Отрежь немного для
пользования, а другую часть в морозилку убери, много места там не
займёт.
А свиное топлёное сало вполне заменит. Можно попробовать. Смешается с протёртой печенью и сильно застывать не будет, я думаю.
А свиное топлёное сало вполне заменит. Можно попробовать. Смешается с протёртой печенью и сильно застывать не будет, я думаю.
Ирина Макс
19.07.2024 11:08
Ольга,
это программа напортачила. Точка перед десятыми не видна в рационе,
а в рецепте всё нормально.
Ирина Макс
19.07.2024 11:08
Валентина, это точно!
Елена Петрова
19.07.2024 13:36
Катерина,
я со сливками взбиваю блендером, так он нежнее
Катерина
19.07.2024 13:39
Елена
Петрова, у меня только сухие сливки😄
Ирина Макс
19.07.2024 13:57
Елена
Петрова, я как-то сметану добавляла.
Мартинка
19.07.2024 15:22
А собачка ваша как к печёночному паштету относится? Наша очень
любила. Без паштета сложно было чем-то накормить.
Елена Петрова
19.07.2024 15:23
Ирина
Макс, кислинки не было?
Ирина Макс
19.07.2024 15:40
Мартинка,
она поносит от печёнки, поэтому не даём. Любит собачий шоколад.
Придумала, что после каждой еды должно быть поощрение в виде двух
долек шоколадки. Старается разделить порцию еды на два приёма,
чтобы шоколадку два раза дали. Обманщица!
Ирина Макс
19.07.2024 15:41
Елена
Петрова, нет, не было, я тогда остатки жирной сметаны истратила
30%, там кислинки нет.
Мартинка
19.07.2024 15:41
Ирина
Макс, умница какая!
Ирина Макс
19.07.2024 15:43
Мартинка,
ума палата...
Мартинка
19.07.2024 15:43
Ирина
Макс, а можете ссылку дать на этот собачий шоколад? Я даже не
представляю, что это такое и из чего это делают.
Serge
19.07.2024 15:44
Собаку срочно на диету на пару дней. После этого будет всех кур
есть. Она же охотник 😀 должна все есть 😀
Елена Петрова
19.07.2024 15:46
Ирина
Макс, таааакой конечно)))
Елена Петрова
19.07.2024 15:47
Serge, я
тут индилайт фарш коту дала, отвернулся, отнесла соседской кошке,
понюзала- не стала. Так собаке чужой отдала- вылизала
Serge
19.07.2024 16:16
Елена
Петрова, Конечно еда кошкой свежей пахнет 😀. Потом собака будет
корешам рассказывать 😉.
Ирина Макс
19.07.2024 16:28
Serge,
мяса побольше... на фиг кур! 
Мартинка
19.07.2024 16:35
Ирина
Макс, спасибо ❤️
Елена Петрова
19.07.2024 18:17
Serge, ну
я не настолько дура, чтобы весь лоток кошкам предлагать)) я
понемногу брала из общего и давала. А собаке нетронутое потом.
Думаю там в пробуете что-то намешано раз кошки не едят или птица
чём-то наколона была при жизни
Елена Рябец
21.07.2024 14:17
Да уж животные однако побольше нашего разбираются в еде. 🤭Всё
подряд есть не станут это точно) Я так одно время проверяла курицу
на кошках🤣
Ирина Макс
21.07.2024 14:22
Елена
Рябец, вот и у меня собака выбрала из 6 производителей только
одного , ест котлеты фермерские, а колбасу никакую.
Интересные блоги
29-08-2024
Минус 81кг! Спасибо МЗР!
Прошло 3года и почти месяц, как я пришла на МЗР.
К...
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила салат кочан...
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
Лучшие рационы
2024-09-05
Калорийность: 1121 кКал
2024-09-02
Калорийность: 1199 кКал
2024-09-07
Калорийность: 1256 кКал
Новые рецепты
