Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 1800 | 87 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Рулет крабовый |
35
|
67.8 | 3.4 | 3.6 | 5.2 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
икра палтуса |
20
|
21.4 | 4 | 0.6 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
30
|
64.3 | 3.2 | 4.7 | 2.3 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
64
|
145.9 | 4 | 1.5 | 31.3 |
Сыр ДОР БЛЮ |
13
|
46 | 2.7 | 3.9 | 0.3 |
Сыр Барин |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 445 | 544 | 26 | 23 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка с колбасой и квасом |
400
|
243.2 | 9.6 | 12.4 | 20.8 |
Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Котлета из куриной грудки с кабачком. |
74
|
89 | 15.5 | 1.7 | 2.8 |
Огурец грунтовый |
109
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 637 | 593 | 32 | 36 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды |
40
|
57.2 | 8.9 | 2.6 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
130
|
13 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей черешковый |
49
|
10.8 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Банан |
86
|
82.6 | 1.3 | 0.4 | 18.1 |
Мацун |
230
|
138 | 7.1 | 7.4 | 11 |
Итого | 691 | 337 | 21 | 11 | 39 |
Итого за день | 3573 | 1562 | 81 | 71 | 144 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Скоро сезон кабачков=))
Действительно везде тоже буду кабачки добавлять, прямо универсальный овощ)))) И в фарш и в стряпню и варенье и компоты, и в пиццу и в лепёшки=))))))