Светлана
02.08.2022 02:00

Дневник питания за 01.08.2022

Вот и последний месяц лета начался... Грустно от этого. Иногда невольно начинаешь отсчитывать солнечные денечки... А там опять придет холодная зима... Недаром поговорка есть:"На Ильин День до обеда лето, а после обеда - осень"...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
2 августа следующие международные праздники:

Славянский праздник «Перунов день».
• Праздник посвящен Богу-Покровителю воинов, сыну могучего Сварога и богини любви Лады, защитнику славянских земель. Перун был одним из самых почитаемых богов у славян - хозяином Неба, повелителем дождя, грома и молнии. Он был покровителем правителя Руси и его дружины, то есть войска. Своими исполняемыми обязанностями он похож на греческого бога Зевса и на римского бога Марса.
• Наши предки представляли Перуна как высокого, статного светловолосого и голубоглазого воина в золотых доспехах и красном плаще. По легенде, павшие на поле боя славяне попадали в небесный Перунов полк и вечно хранили всех честных людей от зла. Отличительными чертами Перуна были красный плащ, который в более позднее время стали носить все военачальники, богатырский конь и огромная палица, по другой версии - топор или секира, подаренная ему Сварогом.
• В самом центре Киева рядом с княжеским дворцом много лет находился огромный дубовый идол Перуна. И только после крещения Руси идола сбросили в Днепр.
• С приходом на славянские земли христианства некоторые характеристики Перуна в народной традиции перенесли на святого Пророка Илью (День Перуна и Ильин день совпадают по дате ). Так, святого даже стали называть Ильей Громовержцем, который также подчинил себе гром и молнию.
• В этот день старались в последний раз зайти в воду – после Перунова дня купаться в речках и озерах было нельзя. Издавна верили, что вода на Перуна в реке или озере приобретает мощные целительные и очистительные свойства. Также существовал обряд обливания на Перунов день. Обливаться нужно было холодной водой, утром, стоя босиком на земле. По поверью, это изгоняет из человека все болезни, сглазы и порчи.
• В этот день освящали оружие, устраивали шуточные бои, игрища, посвящение в воины, играли пиры. Мужчин – сыновей, отцов, братьев, супругов поздравляли как будущих воинов.
Что нельзя делать в День Перуна
• Купаться после Дня Перуна было нельзя, вода становится холодной: можно простудиться, а по поверью в ней можно встретить всякую нечисть. "До Ильи люди купаются, а после него с речкой прощаются", – гласит народная поговорка.
• Считалось, что в Ильин день нельзя выпускать домашних животных на улицу, чтобы в них не вселилась нечистая сила.
• Нельзя работать по дому и в поле.
• Ругаться, сквернословить и допускать плохие мысли.
• Также нельзя громко кричать и петь – иначе может ударить молния.
• Стоять под деревом и на перекрестках.
Приметы на 2 августа:
• Кто попал в Ильин день под дождь, то запасся здоровьем на весь год
• На Илью до обеда – лето, после обеда – осень.
• Петр и Павел час убавил, а Илья пророк два уволок.
• Илья лето кончает, жито зажинает.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День сидения на подоконниках.
• 2 августа отмечается достаточно необычный и интересный праздник – День сидения на подоконниках. Очевидно, что подобное времяпрепровождение заимствовано из кинематографа, героини которого так любят сидеть на подоконнике, наблюдая за капающим дождем.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения почтового ящика.
• 2 июня 1858 года на улицах Лондона началась установка почтовых ящиков. С тех пор эта дата вошла в историю, как день рождения почтового ящика.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День фонтанов.
• История фонтанов насчитывает не одну тысячу лет. Первые фонтаны появились еще в Месопотамии и Древнем Египте с целью полива садов. Сегодня фонтаны являются важным элементом городского ландшафта и встречаются практически повсеместно.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России:
День Воздушно-десантных войск.
• Праздник учрежден в 2006 году по Указу Президента РФ. Свою историю «голубые береты» ведут со 2 августа 1930 года, когда во время учений Военно-воздушных сил было десантировано на парашютах 12 человек.
День Эвенкийской природы.
• Праздник учрежден в 2012 году по инициативе молодежного парламента Эвенкии Красноярского края. Его дата выбрана в честь включения плато Путорана, расположенного на территории Таймыра и Эвенкии, в перечень объектов всемирного наследия ЮНЕСКО.
День оленя в Ненецком автономном округе
• Профессиональный праздник работников оленеводства в Ненецком автономном округе и Республике Коми. Отмечается 2 августа одновременно с Ильиным днём. Празднование Дня Оленя приурочено к окончанию летнего выпаса оленей и началу перекочевки стад на зимние пастбища. Вообще удивительно, как они, сохраняя древние традиции, продолжают жить в тундре в чумах с огромными стадами оленей, перегоняя их с одного пастбища на другое. Олени для них - всё: и еда, и одежда, и обувь, и дом-чум, и средство передвижения. Если вы считаете, что живёте в недостаточно комфортных условиях, вспомните об оленеводах Крайнего Севера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
140
48.1 1.8 0.1 9.5
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Окунь речной (Тушение)
195
146.6 33.2 1.6 0
Мороженое пломбир в шоколадной глазури
75
232.5 2.4 18 15.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
25
125 1 7.5 13.8
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Алин@ 02.08.2022 14:38
Посижу на подоконнике, в детстве любила в окно смотреть , подоконники были широкие, удобно как в кровати💐 с праздником Святого пророка Ильи!🌹
Olga1959 02.08.2022 16:42
Да с праздником я Ильи,новот уже вода холодная и Купать ся нельзя это плохо но это было раньше,а сейчас август жаркий
Светлана 02.08.2022 19:18
Алин@, спасибо. Аналогично. А я сегодня в город опять ездила. Сначала надела босоножки, а одна как-то слишком свободно на ноге... Никак не могла понять - ну не похудела же за ночь одна нога в стопе... А уже в центре города босоножка слетела совсем - оказалось, что верх от подошвы оторвался... Хоть босиком иди по тротуару... Привязала шнурком и так добралась до остановки, а потом до дома😊. В городе сегодня небольшими группками ВДВ-шники ходят - некоторые полностью в форме, некоторые только в голубых беретах, а некоторые группы даже с их флагами. Даже машину видела, сзади которой большой флаг вдв приделан.
Светлана 02.08.2022 19:23
Olga1959, так раньше независимо от температуры после Ильина Дня купаться запрещалось. Мама рассказывала, что ей бабушка говорила, что после этого дня в воде живой волос водится, который в тело впиться может. И что она сама этот волос видела в воде. Я потом старалась что-нибудь научное узнать на тему этого волоса - оказывается в воде действительно водится червь похожий на волос, только он абсолютно безвредный для человека. А его все у мамы на родине так боялись...
Алин@ 02.08.2022 19:25
Светлана158/58;ИМТ23,2, да, жаль с босоножками, новые? Сижу дома,Светлана, прихватил шейный остеохондроз, лежу с нанопластырем😇🥰
Алин@ 02.08.2022 19:26
Светлана158/58;ИМТ23,2, нас тоже пугали взрослые и мы не купались после 2 го августа, 🤗
Светлана 02.08.2022 20:23
Алин@, сочувствую😟... Мне, кстати, врач на днях показывала какие упражнения для шеи сразу после подьема делать и в каких местах и как её массировать необходимо. Только я забываю постоянно об этом, хотя надо бы заняться.
А босоножки в этом году покупала. Правда, недорого.
Светлана 02.08.2022 20:23
Алин@, 😊
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы