Светлана
02.08.2022 20:19

Дневник питания за 02.08.2022

• Сегодня купила на рынке горбушу и лисички, а также nemoloko кокосовое на рисовой основе - сварила уху и потушила лисички со сметаной. Всё получилось очень вкусно. Nemoloko тоже понравилось - похоже на сладковатое молоко с привкусом кокоса. Во время готовки папа постоянно отвлекал от процесса и я забыла взвесить ингредиенты. Записала примерно. Но в результате неплохой рацион получился. Только соотношение калия и натрия не очень хорошее.
• После альпийской горки плохо сгибается колено... А мне сегодня дали розовый и голубой флоксы растопыренные и два разных флокса метельчатых - без горшочков, просто вытащенные утром из сухой земли... Ещё купила сортовые голубую Веронику колосовидную, скабиозу японскую и ирис низкий белый, а дома ещё стоят в горшочках три разные хосты и астильба. Надо сажать, но не знаю - смогу ли сегодня...
• А в городе голубые береты с флагами отмечают свой праздник...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 3 августа следующие международные праздники:

День поцелуев с зеркалом.
• Об истории возникновения этого необычного и загадочного праздника сегодня мало, что известно, а о том, что хотели сказать его организаторы, в Сети ведутся жаркие дискуссии. Кто-то считает, что День поцелуев был придуман, чтобы мы попытались полюбить свое отражение в зеркале. Некоторые уверены, что зеркало является магическим инструментом, способным возвращать то, что отдал ему человек. Поэтому, если вы посмотрите в него, улыбнетесь, а затем еще и поцелуете свое отражение, то зеркало на протяжении еще долгого времени будет отражать ваше хорошее настроение и улыбку.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День арбуза.
• 3 августа во многих странах мира отмечается вкусный праздник – День Арбуза. Арбуз отлично утоляет жажду, при этом в нем содержится немного калорий. Впервые праздник начал отмечаться в США, а затем постепенно распространился на Латинскую Америку, Европу и даже Азию.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День осведомлённости о синдроме «гвоздики».
• Этот день был организован с целью повышения осведомленности о «синдроме гвоздики» - сложной сосудистой аномалии.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
75
89.3 2 7.5 2.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
21
35.7 0.8 0.6 6.5
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
100
169 22.1 9 0
Горбуша (Варка)
68
82.6 12 3.9 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Лук репчатый (Варка без слива)
50
19.2 0.7 0.1 3.8
Смородина черная
100
44 1 0.4 7.3
Лисички (Тушение)
100
16.1 1.3 1 0.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Немолоко Рисовое [Сады Придонья]
400
140 1.6 6 20
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 20
Алин@ 02.08.2022 20:22
Урааа день арбуза завтра, вот это😜🤪 я понимаю праздник🍉🍉🍉🍉
Светлана 02.08.2022 20:25
Алин@, согласна - ооочень вкууусный😋🍉😊
Катерина 02.08.2022 20:41
Я сегодня встретилась с женой брата моего мужа, не виделись 15 лет, посидели в кафе, много было воспоминаний, разговоров,потом пошла в магазин Леонардо, купила один холст, растворитель, скетчбук, это такой блокнот с плотной бумагой для зарисовок с натуры, две масляных красок и две кисточки, взяли 2000т, я спросила по ему так дорого, я по ценам вывешиным насчитала 1300, кассир сказала, что это старые цены не хочешь, не бери, я конечно была в шоке от такой наглости, заплатила и ушла, но осадок остался☹
Ната 02.08.2022 21:20
Катерина,говорят, по закону, если позвать администратора и начать жаловаться на продавцов, они будут обязаны продать по тем ценам, что на ценниках, а не у них в базе/в головах/еще неизвестно, где. но это по закону. а на деле обычно никто не жалуется, все либо уходят злыми, либо платят то, что им сказали.
Катерина 02.08.2022 21:46
Ната, в магните пробовала жаловаться, бесполезно, не нравится, не бери, одинаковая фраза для всех продавцов, они знают что нищие покупатели дальше не будут разбираться ,себе дороже будет!😡
Светлана 02.08.2022 21:48
Катерина, вообще по закону платишь столько, сколько на ценнике - независимо от того, что говорят на кассе. У меня бывали аналогичные ситуации и продавцам приходилось пробивать то, что было на ценниках. А у тебя тут они просто обнаглели - раз по ценникам 1300, то они не имели право брать 2000. Надо было ценники вовремя менять. Конечно, обидно - рассчитываешь на одну сумму, а платить приходится в 1,6 раза больше... Я в аналогичной ситуации или добиваюсь своего, или вообще отказываюсь от покупок - было и такое недавно (висели ценники со скидками, а на кассе сказали, что эти скидки только с завтрашнего дня действовать начнут - оставила всё на кассе и ушла; думала на следующий день вернуться и купить уже по скидкам, но некогда было).
А с женой брата мужа вы почему столько лет не виделись? Хотя у жены моего брата со мной и моим папой вообще желания нет общаться - она даже к нему на юбилей 90 лет не поехала... Никогда нам не звонит - даже телефона её не знаем. Да и у брата общаться с нами особо нет желания - она прошлом году сколько раз летом в нашем городе бывал на своей машине, а к нам не заезжал - "некогда" сказал... Некогда хотя бы ненадолго заехать навестить сестру и отца - это когда он не работает и приезжает в наш город на своей машине, а в 16 ч уже у себя дома в другом городе? Понятно было бы, если на автобус спешил, или до темноты домой вернуться, а тут... Тоже привыкла на него не обижаться за подобное, но осадок остается...
Светлана 02.08.2022 21:53
Катерина, вот у нас в Магните и в Пятерочке пару раз им приходилось мне пробивать то, что на ценниках было, а не то, что на кассе. Ходили со мной в зал, я показывала ценники и оплачивала по ним. Директор в Пятерочке говорит, что мало персонала и ей самой приходится на кассе сидеть, и на расстановку ценников рук не хватает.
Светлана 02.08.2022 21:55
Ната, а надо жаловаться и не давать им волю - как положено на ценнике, так и платить.
Светлана 02.08.2022 22:04
Алин@, правда, мне арбуз не купить завтра по трем причинам:
1. Мне его не донести, а по доставке неизвестно какой привезут - надо самой выбирать;
2. Если даже и довезти до дома, то нам вдвоём с папой его сразу не съесть - испортится;
3. У меня на завтра вкусные уха из горбуши и лисички в сметане с картошкой - надо их будет съесть, чтобы не испортить.
А жаль... Хотелось бы арбуза... Последний раз ела пару недель назад на Дне рождения у подруги - такой сладкий был...
mefodi 02.08.2022 22:13
Светлана158/58;ИМТ23,2, у нас в магните просят принести ценник, считывают с него штрихкод, берут по старому ценнику, меняют его на новый, без звука. А в последнее время всё чаще так: берешь товар, оплачиваешь, заглядываешь в чек - опа, а товар то дешевле. 
Ирина 03.08.2022 10:16
День арбуза - это здорово 👍 А опасное вовремя! Нужно отметить арбузиком 🍉
Светлана 03.08.2022 10:51
mefodi, у нас тоже с этим обычно проблем не возникают, только не покупателя просят принести ценник, а продавец идет с покупателем вместе смотреть ценник.
Светлана 03.08.2022 10:54
Ирина, ооочень люблю арбуз😋🍉. Жаль, что они такие огромные продаются - из-за этого не покупаю... Нам вдвоем с папой не съесть столько - испортится😟...
Ирина 03.08.2022 18:43
Светлана158/58;ИМТ23,2, я вообще одна живу. Так что крайне редко ем арбуз, к сожалению. Но я очень люблю дыни, а они бывают маленькие. Вот этим и компенсирую.
Светлана 03.08.2022 23:17
Ирина, а у меня дыни год назад аллергию вызвали😟... Поэтому их не покупаю... Вот думаю - может с соседями договориться и взять один арбуз на две семьи? У них тем более машина есть - привезти смогут...
Ирина 05.08.2022 09:32
Светлана158/58;ИМТ23,2, Вчера увидела, что арбузы продают по половинке. Мне правда и этого много. 😂
Светлана 05.08.2022 16:34
Ирина, мне тоже... Да и боишься половинки покупать... В прошлом году, когда лежала в больницу, ходили в магазин за недорогой черешней. И арбузы там большие были. Пока стояла в очереди - думала:"Вот бы арбуз на всю палату взять, но вдруг он неспелый попадется..." И тут подходит моя очередь и один арбуз падает на пол и раскалывается пополам - красный, сочный... Продавец предложила его купить со скидкой - мы и купили😊. Потом всей палатой наслаждались - сахарный, вкусный😋.
Ирина 09.08.2022 09:09
Светлана158/58;ИМТ23,2, вам повезло.
У нас раньше магазин Близнецы был рядом с домом. Там продавали небольшими кусочками порезанный и упакованный, я иногда покупала. Но уже давно нет этого магазина.
Светлана 09.08.2022 09:16
Ирина, в ларьках часто режут на пополам и пищевой плёнкой закрывают. Но это запрещено во избежание инфекций...
Ирина 09.08.2022 11:16
Светлана158/58;ИМТ23,2, да, не безопасно.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты