Постоянный рацион
23.05.2023 20:12
Дневник питания за 23.05.2023
Сегодня отца выписали из больницы. Он, конечно же, пулей помчался к
маме в огород🙈 Да, я все прекрасно пониманию....но я не
понимаю😫.
Потихоньку продумала план обследований, из самого необходимого пульманолог-кардиолог-уролог-кровь. А там посмотрим. Решаю, куда же его записывать: в платную клинику или в платной отделение бесплатной районной больницы. Чёт крепко я и в платной медицине разочарована, не только в бесплатных. Все же, первый их интерес - это средний чек на пациента и быстрое облегчение (а я боюсь, что его на гормоны посадят без необходимости). Поэтому пока навожу справки и отзывы, правда в их глуши так себе развиты сервисы отзовиков по докторам/это тебе не Москва, канеш) ну ладно.
Мои признаки ангины уверенно отступают антибиотикам, но состояние так себе пока. Хотя все не так и плохо, на работу ездила (хоть и с трудом).
Потихоньку продумала план обследований, из самого необходимого пульманолог-кардиолог-уролог-кровь. А там посмотрим. Решаю, куда же его записывать: в платную клинику или в платной отделение бесплатной районной больницы. Чёт крепко я и в платной медицине разочарована, не только в бесплатных. Все же, первый их интерес - это средний чек на пациента и быстрое облегчение (а я боюсь, что его на гормоны посадят без необходимости). Поэтому пока навожу справки и отзывы, правда в их глуши так себе развиты сервисы отзовиков по докторам/это тебе не Москва, канеш) ну ладно.
Мои признаки ангины уверенно отступают антибиотикам, но состояние так себе пока. Хотя все не так и плохо, на работу ездила (хоть и с трудом).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Борщ без картохи |
350
|
135.1 | 16.1 | 3.9 | 8.8 |
| Итого | 500 | 171 | 17 | 4 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянолепешка |
1
|
321.6 | 28.2 | 13.9 | 21.7 |
| Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
| Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Чай (сухая заварка) |
7
|
9.9 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Итого | 377 | 554 | 36 | 29 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Мое любимое мясо |
150
|
338 | 37.1 | 17.3 | 8.1 |
| Итого | 200 | 355 | 37 | 17 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Любимая рыбка |
1
|
258.4 | 30.9 | 10.5 | 9.9 |
| Итого | 319 | 258 | 30 | 10 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
| Молога сыр |
40
|
132.8 | 8 | 11.2 | 0 |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Итого | 285 | 297 | 14 | 22 | 13 |
| Итого за день | 1681 | 1636 | 137 | 84 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Юлия
24.05.2023 11:48
"Он, конечно же, пулей помчался к маме в огород🙈 Да, я все
прекрасно пониманию....но я не понимаю" Я такая же... принять и
простить)
Постоянный рацион
24.05.2023 12:26
Юлия, это
так неимоверно сложно....я про принять. Но другого ничего не
поделать, увы. У родителей и детей своя жизнь и свои установки,все
что можешь, это по мере сил поддерживать когда упадут.
