Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
57
|
23.1 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
8
|
28.4 | 0.7 | 0 | 6.3 |
Отруби Овсяные [Nordic] |
10
|
36 | 1.8 | 0.9 | 4.3 |
Итого | 295 | 549 | 15 | 34 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
2000
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Спирулина [Coral Club] |
6
|
12 | 1.8 | 0 | 1.2 |
Смородина белая |
100
|
42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
Итого | 2133 | 96 | 3 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
212
|
131.1 | 29 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Цветная капуста (Припускание) |
300
|
83.5 | 7.4 | 0.8 | 11.3 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 778 | 445 | 37 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Припускание) |
100
|
37.4 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
150
|
202.4 | 27.6 | 10.1 | 0 |
Мой соевый соу |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Свинина, вырезка (Варка) |
100
|
113.5 | 17.9 | 4.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 836 | 667 | 59 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Итого | 205 | 117 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 4247 | 1875 | 122 | 89 | 120 |