Максимум позора и привеса

Очень больно такое читать. Вы любите свое тело, при этом готовы его возненавидеть - ради чего? Зачем вам похудение, какие плюсы оно даст?

Мне кажется, что ненависть забирает силы, а вот любовь придает их) может стоит полюбить себя и двигаться в направлении любви к своему преображению и достижению идеальных, в вашем понимании, форм?)

Устали ненавидеть, вот и нет двигателя.
Теперь только через любовь путь к стройному телу.
Я тоже когда-то устала ненавидеть и вот я здесь с минус 45 кг за год. Что будет дальше- я без понятия 🤭 оттого и интереснее, узнаю насколько сильна любовь моя к жизни и себе 😀

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, какую выгоду, а какую пользу?) Выгода заканчивается с похудением, а пользы от насилия то нету.. замкнутый круг

Все, что вы делаете со своим телом, должно происходить через любовь и заботу о себе. Ненависть даст вам тот результат, что вы имеете теперь. Отнеситесь к себе, как к лучшему другу. Пожелали бы вы самому близкому такого отношения?

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,
Ненависть давала мне силы к изменениям и мне в целом нравилось то, что я видела в итоге.
Какие плюсы - уважение к себе, сила, красота мышц.
Но раньше меня видели люди и мне было, кому показывать себя. А сейчас нет.

Ирина, знать бы секрет,как полюбить себя.
Я вот не люблю сало, в прямом смысле- я сейчас про еду.
На 50% украинка, которая не любит сало. Родня не понимает - Надо попробовать и полюбить. Пробую, выворачивает.
Так и здесь - как полюбить то, что не любишь?

Тело - это вы, это дом вашей души. Почаще говорите (можно мысленно) своему телу о любви, благодарите его, что оно у вас есть, желайте ему здоровья. Прислушиватесь к нему, оно всегда откликается. Попробуйте занятия йогой - очень хорошо налаживает взаимосвязь тела и психики. Когда любите и бережно относитесь к своему телу, то все положительные изменения происходят легко и с удовольствием.

У вас связь с телом не налажена. Вам кажется, что это отдельная вещь и вы её наказываете за то, что она не такая как вам нравилось бы или хочется. Это скорее всего не ваши мысли и идеи. Подумайте, может вас кто-то в детстве критиковал, стыдил, не одобрял. Хотя можно и не помнить. Если вас никогла не хвалили за внешность, не называли красивой девочкой, то во взрослом возрасте логично относиться к себе также, как к не любимому ребёнку.

Галина,
пыталась заниматься йогой -  умираю от тоски и скуки.   КОгда-тог ходила на кундалини йогу, там поактивнее  было все и йога в гамаках тоже  была неплоха.
Но в целом не мое по  двум причинам    - очень скучно и не получается.
Гибкости ноль. И, понятное дело, то, что не получается - не нравится и не приносит удовольствия.

Катя Файн,
Катя,  не налажена, это 100%
Я в терапии, и я знаю, кто меня критиковал, стыдил, не одобрял, помню  их слова,  взгляды...
Знаю, почему  заедаю эмоции и откуда  "ноги растут"
Но все эти знания мне не помогают.   
Я сначала тоже думала - вот как разберусь, почему  у меня такое отношение  к телу, как   найду первопричину, так сразу  и   все изменится.
Увы, нет.

Oksana, когда есть знания, ими можно пользоваться.
Метод "разделения" или самосознания.
Ок, вы знаете взгляды и тд. Но также вы знаете себя. Знаете, что ИМЕЕТЕ ПРАВО на лучшее мнение о себе, заботу о себе. Осознаете свою значимость для себя ("никто кроме меня не сделает мою жизнь лучше). Отделяете себя от этих "голосов". Как только они "появляются" - демонстрируете своё "фи" и едем дальше.

И так каждый день и день за днем. Голоса слабеют, вы перестаете им верить. Они могут оставаться, но они становятся в вашем осознании "искусственными".

Oksana, я, помню, тоже так старалась понять "почему", какой восторг меня охватил, когда я осознала причину.. и какое разочарование, когда после этого ничего не поменялось ))

Результат - только от действий. Теперь заедать - это привычка, и неважно, что было причиной ее начала. Эта привычка имеет физические свойства в виде нейронных связей в мозгу. И теперь надо над этим работать, как с привычкой - в ответ на раздражитель поступать, действовать иначе, чтобы сформировать другую привычку поверх старой. И помнить, что старая останется в мозгу навсегда.

Oksana, это все равно очень важно знать, а когда это поменяет качественно жизнь - на самом деле сложно и никто не скажет. У меня это произошло в момент очень сильных потрясений, буквально в ситуации жизни и смерти, когда вдруг осознаешь и что-то перещелкивается. Может есть какой-то метод, конечно, в терапии. Но мне конкретно с этим терапия сама по себе не помогла. Только в сочетании с потрясением.