Проблема планирования питания

Сейчас у меня бардак. Просыпаюсь утром, что-то готовлю, съедаю, записываю. В калории, конечно, таким образом вписаться легко, но вот набрать нужное количество белка и микроэлементов нереально. С сегодняшнего дня хочу начать формировать привычку по планированию меню. Буду с утра публиковать планируемый рацион. Для формирования привычки буду это делать 21 день. Делаю этот процесс публичным. Так проще не расслабляться. Обещания, данные при свидетелях, мне трудно нарушать. Если у вас с планированием тоже проблема, можете присоединиться. Будем друг друга мотивировать 😊.