Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 356 | 316 | 9 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Плавленый сыр Виола |
50
|
154 | 5.5 | 19 | 1.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
36
|
62.6 | 2.4 | 0.4 | 12 |
Итого | 1841 | 253 | 10 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь гриль |
160
|
362.7 | 27.5 | 27.8 | 0.3 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Итого | 460 | 631 | 33 | 38 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный крем |
250
|
293.5 | 44.8 | 6 | 13.3 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 390 | 353 | 46 | 6 | 24 |
Итого за день | 3047 | 1555 | 98 | 74 | 129 |