Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Киноа, неприготовленная |
5
|
18.4 | 0.7 | 0.3 | 2.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль |
15
|
51 | 12 | 0.4 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 156 | 463 | 23 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень с фасолью |
350
|
430.2 | 40.6 | 18.2 | 26.3 |
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
30
|
177.9 | 7.8 | 15.4 | 3.6 |
Итого | 1884 | 608 | 48 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные лапки, вареные |
100
|
215 | 19.4 | 14.6 | 0.2 |
Шаньга с картофелем |
300
|
650.4 | 15.6 | 36.6 | 68.1 |
Шиповник растворимый |
6
|
16.2 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Итого | 406 | 881 | 35 | 51 | 72 |
Итого за день | 2446 | 1953 | 106 | 105 | 150 |