Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Омлет полезный |
220
|
344.3 | 21.3 | 23.8 | 9.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 560 | 552 | 48 | 32 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
206
|
138 | 1 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 206 | 138 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с груздями и киноа |
400
|
97.2 | 3.2 | 0.8 | 19.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Капуста с грибами |
50
|
22.8 | 1 | 1.1 | 2.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
80
|
199.2 | 18.2 | 13.5 | 0 |
Итого | 630 | 394 | 24 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Паштет печеночный Олин |
30
|
66.3 | 6.3 | 4.1 | 1.1 |
Итого | 285 | 70 | 6 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.1 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Итого | 350 | 143 | 17 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 24 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 2641 | 1323 | 98 | 57 | 98 |