Алекс
10.01.2022 22:15

Дневник питания за 10.01.2022

Вчера расслабился, вернее не совладал с сабой и слопал 125 гр мармелада... В итоге привес система показала 0.02 кг... А на утро весы показали привес 1,2 кг.... Как такое может быть? Реально переел где то 350 кКл...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой.
242
167.7 8.7 12.6 4.4
Не определен!
51
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
13.39
77.9 2.6 6.7 1.7
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.89
6.4 0.1 0 1.3
Сахар песок
7.32
29.2 0 0 7.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
63.1
34.1 1.8 1.6 3
Вода
148
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой.
480
332.6 17.3 25 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
69.2
32.5 0.6 0.3 5.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
314
453.4 17.9 30.8 26.7
Мед пчелиный
15.76
51.7 0.1 0 12.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Творог обезжиренный
100
90 18 1.2 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
3.3
9.6 0.3 0.1 1.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
59.9
32.3 1.7 1.5 2.9
Вода
132
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Мармелад
30
96.3 0 0 23.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина 10.01.2022 22:50
Углеводы задерживают воду, так что скорее всего просто вода
Наталья 10.01.2022 23:16
Точно 125 грамм? Не 126?
угли=вода..
Юлия Глинская 11.01.2022 01:27
Мы набираем вес не за день. А что ели 8-9-го? Съели больше, чем заизрасходовали за эти дни, вот вес и вылез. Я как то взвесилась после отпуска,на своих весах... +100, ну ничего, дорога, фрукты. Дома в холодильнике обнаружила семгу, которую надо было съесть еще "вчера". Съела весь кусок в 300 гр, с огурцами, с мыслями - следить за питанием буду завтра. И, о чудо!Утром - 600 на весах (при том что рыба была слабосоленой).Да, и через пару дней вес не поднялся. Видимо организму не хватого омег с рыбы или еще чего. 
Но Вы же не первый день в лодке похудения)))держите себя в руках. Лучше каждый день по мармеладке, чем, раз в неделю пачка, вес сразу скакаканет. Или зная такую особенность организма, все же устраивать зарузки, и не парится из-за веса
Алекс 11.01.2022 05:11
Наталья, не совсем, на весах было 125,34.
Алекс 11.01.2022 05:11
Катерина, скорее всего так...а значит, коли много углей, не сократить ли воду?
Алекс 11.01.2022 05:12
★ Svetlana Sergeevna ★ , какие противные угли...
Алекс 11.01.2022 05:15
Юлия Глинская, логично, но.. 1 мармелада, стоит ли заморачивать, одно расстройство и как бы насмешка...
Александра 11.01.2022 12:04
Ахах,а в таблицу -то только 30 г мармелада занесли!)
Алекс 11.01.2022 16:34
Александра, занёс, и опубликовал.. но потом было продолжение вечера.. наутро глядь, а пачка мармелада пуста! Пришлось каяться в дневнике..
Александра 11.01.2022 17:21
Алекс, Понятно)))
Алекс,даааа
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты