Oksana
24.04.2024 22:34

Дневник питания за 24.04.2024

На пляже собирают водоросли, чтобы снова высадить их на дне морском. Лужайка водорослей защитит пляж от вымывания песка и послужит домом - пищей разным обитателям моря.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Сыр Бри
28
81.5 5.9 6.4 0
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]
10
11 1.8 0.3 0.3
Чай
600
1.8 0.2 0.1 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3
Лосось атлантический (семга)
200
306 40 16.2 0
Сыр Фета
50
145 8.5 12 0
Свеклы листья (ботва свекольная)
50
11 1.1 0.1 0.3
Томаты Черри [Скатерть-самобранка]
100
12 0 0 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе NESCAFE Shakissimo
300
240 10.5 8.1 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
150
159 25.1 5.6 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Тортилья из артишока и консервированного перца
140
170.4 10.1 12.9 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 27
Юджин (кето+ИГ) 24.04.2024 22:51
На пляже собирают водоросли, чтобы снова высадить их на дне морском.

а у нас сосновые боры вырубают гектарами, что бы новостройки возвести, хотя, рядом поля пустеют. Эх, русскому европейца не понять... 
Oksana 24.04.2024 23:06
Tanya Makronetta 24.04.2024 23:23
Эх, а в Египте в море мусор скидывают 😢
Oksana 25.04.2024 00:38
Tanya Makronetta, ужас, ведь тоже от туризма живут! Как так?!
Oksana 25.04.2024 00:44
В Крыму сухие водоросли собирают, вяжут в маты, чтобы потом они служили бы натуральным утеплителем домов. Как-то их в простенки укладывают, что-ли... Они не гниют, плохо горят из-за соли в них... Во всяком случае раньше так делали. Речь про тридцать-сорок лет назад, не сотни
Юджин (кето+ИГ) 25.04.2024 02:41
Oksana написал:
В Крыму сухие водоросли собирают, вяжут в маты, чтобы потом они служили

я там был последний раз лет 20 назад. Про водоросли не видел, но побережье и сама вода были ужасно грязные. В тех городах, что я был, канализация напрямую сливалась в море и это даже не скрывалось, т.к. труба выходила не доходя до моря. До этого был в молодости после 1-го курса ВМА и тогда точно всё было чище... 
Tanya Makronetta 25.04.2024 14:21
Oksana, легкомысленно относятся к этому, не думают о последствиях своего поступка для природы. Малограмотные слои населения, те, кто работает на лодках, туристических яхтах, катерах, приехали из глухих деревень, некоторые даже грамоте не обучены.
Муж говорит, что в 60-70е годы в школах учили бережному отношению к природе, а потом, когда общество стало более религиозным, экологическим темам уделяли мало внимания, если вообще уделяли. Отсюда и такое поколение. Они не хотят вредить осознанно, просто не понимают к чему это может привести.
Основы экологической культуры нужно прививать с детства.
Oksana 25.04.2024 16:08
Tanya Makronetta, да в Европе так и делается. На всех уровнях образования, во всех образовательных центрах учителя обязаны включать эту тему, как и тему гендерного равенства или тему цифровой культуры, в содержание курса. Даже я для А1 русского языка для взрослых должна эти темы как-то всунуть. Если с гендерным равенством и цифровой культурой понятно как, то экологию сложновато в тексты А1 вписать. Однако идейно экономим на ксерокопиях, работаем в гугл документах. Получаю "фи" от старших по возрасту студентов, не привыкших работать без бумаги...Зато молодые все делают через телефон и планшет.
Виля 25.04.2024 23:32
Юджин (кето+ИГ), У нас тоже все подряд вырубают и продают древесину, а такие леса были. Люди стараются сберечь, но бизнес зол... Даже когда птицы молодняк выводят, что раньше оберегали законом ... Увы 😥😭😱
Юджин (кето+ИГ) 26.04.2024 02:07
Виля написал:
Люди стараются сберечь, но бизнес зол...

это не бизнес в этом виноват в первую очередь, а политика и коррупция, т.к. везде договорняк и формальный подход к делу... 

К тому же с 1993 году были ликвидированы лесничества в том виде как были и все кому ни лень занялись раздербаниваением лесов. И только 2 года назад что-то начали меняться и создали новую структуру. Но пока результатов ноль... 

К тому же "зелёные" и вообще общественные организации в нашей стране не играют никакой роли по факту как в других странах, т.к. ... такая страна... 
Гуарана 26.04.2024 02:08
Tanya Makronetta, да, я в этом и др плане тоже плохо наслышана про Египет.
Но вот с детства в России тоже не припомню, чтоб нам какую то экологическую культуру прививали, в Европе училась много и в универе мне уже привили. Я, конечно, не самый правопослушно идеальный человек, т к для меня закон проведен через призму обычаев, жизненной правды, но то что вижу логичным, полезным и возможным - соблюдаю (тратить меньше воды, не использую бумагу лишний раз, тоже в электронном виде предпочитаю, медикаменты просроченные в спец пункты отношу…), а на что то забиваю, т к вижу толку ноль (например, сортировать мусор, а потом приезжает мусоровоз и вся сортировка идет в один общий контейнер. И смысл тогда сортировать? Н-да, в Испании иногда так тупо, закон есть, а исполнения нет, т е оно идиотское). Сейчас придумали платить всем продавцам за тару, которую используем, в смысле, скопировали с Франции и Германии. Придется платить, но меня этот закон подбешивает, т к платить то я буду, а мой мусор от тары перерабатываться один случай что не будет. Супер бупер быть таким крутым законодательным, но не законоисполнительным государством. Здесь много пробелов в этом.
Виля 26.04.2024 08:06
Юджин (кето+ИГ), Причины те же и в Европе, я только по- мягче выразилась 🙈🥴
Юджин (кето+ИГ) 26.04.2024 09:09
Виля,люди и их пороки везде одни. Вот только в разных социальных условиях их степень проявления разная... 
Oksana 26.04.2024 10:50
Anna Burleva, нужно терпение. Постепенно, даже медленно, но изменения происходят. А вот если закон не принять соответствующий, то изменения и не начнут происходить даже в головах. Я помню, когда ещё не было контейнеров для сортировки мусора в Испании, а мои друзья немцы ругались и обзывали Испанию грязной страной. Мне же было "за державу обидно". И было это не более, чем двадцать с небольшим лет назад. Несколько лет спустя служащий мэрии нашего городка уже разносил по домам маленькие ведёрки для органического мусора и объяснял, куда его потом выбрасывать. Людей начали учить сортировать мусор. Сегодня для молодых это норма, на автомате ищут контейнер для пластика и не думают, что это бесполезно. Существуют большие предприятия по переработке отходов, знаю людей, которые там и работают. Поэтому я не сомневаюсь, что наш разделенный мусор не хранится на свалке. Просто 20 лет это недостаточно, чтобы и нужную инфраструктуру создать и все население перевоспитать. Вот органический мусор испанцы выбрасывают в пластиковых пакетах. В Германии же обязателен мешок из бумаги или органический пластик. И само население там здорово следит за соседями. Прошлым летом, будучи в Германии, я по привычке отнесла органику в пакетике от супермаркета. На следующий день на стене подъезда появилась большая записка "Kein Plastik in der Biotonne". Что же, сняла шляпу перед бдительностью срседей и даже, вернувшись домой, тоже теперь использую органический мешок для биомусора. В Испании тоже такие есть, как оказалось, но никто не воспитывает народ так интенсивно. Немцы раньше начали и , молодцы, лучше организуют дело. С каким удовольствием тару из под напитков я носила снова в супермаркет, а не в мусор. Там ведь денежки назад возвращаются и как то веселее сортируется. Мне бы хотелось, чтобы везде так было.
Гуарана 26.04.2024 11:09
Oksana, ой, не хочу вам обещать, т к стоять машину мусорную ловить для меня тяжело по времени, но если случайно поймаю, засниму вам как они мусор собирают из разных баков в один контейнер. Единственное удивило, что стекло не трогают, но оно скорее всего понятно, стекло - это очень ценный ресиклат, и легко его взять и заново переплавить на стекло. Это да они ресикларят.
У немцев все по уму, у них и автоматы для масла использованного стоят, и для бутылок пластиковых … (автомат этот денежно возвращает, кстати), а здесь кроме как в hm одежду ненужную отнести (они точно ресикланут) др эффективности не вижу. А мы то здесь уже начали платить за биопакеты в супермаркетах, причем подняли их в цене не по детски, если сначала они по 5 центов стоили, то сейчас 15-20. А еще теперь новый побор для всех продавцов и производителей и это не обладая необходимой инфраструктурой, чтоб давать сервис на то, за что платим. Мне это не кажется справедливым, уж извините, назвался груздем - полезай в кузов (т е берешь деньги за ресиклахе, так делай это, давай сервис). В Германии платят и видят отдачу, а здесь - столько налогов (ну пусть чуть меньше в %, но прям самую малость и то пока, Санчес сравняет, не беспокойтесь), а отдача ??? Еле еле
Гуарана 26.04.2024 11:16
Oksana, еще, когда у меня были дети бебиками совсем, я увидела, что можно ресикларить стеклянные баночки херо. И что вы думаете? Это в Германии можно, а здесь мне дали от ворот поворот, сказали, что нет. В филиал херо в Испании позвонила😰. Вот.
Гуарана 26.04.2024 11:38
И придумали же, опять высадить. А оно будет эффективно? Или это так, показуха, мертвому припарка. Помню нам в университете про пляж и водоросли рассказывали, что типо туристам не нравятся они и аюнтамиенто вечно их вырубает, пляжи чистят…, а они нужный элемент экосистемы. Предлагали, как вариант, закапывать под песок водоросли и не рубить те, что есть. Мне кажется этого достаточно, нет? (не рубить хотя бы их на дне морском). А они их высадить обратно собрались. Прикрепятся ли? Не знаю, какое то сомнительное мероприятие… Расскажите потом как все закончится, увидите какие либо изменения после этого или нет, плиз.
Oksana 26.04.2024 11:56
Anna Burleva, ну нырять и проверять , прижились ли водоросли я не буду😂 машину тоже мне не надо показывать, я вам верю. Я о том, что ,как всегда , лучше начинать с себя, на сколько есть возможности. А то если каждый будет ждать пока вся страна станет сознательной, а он присоедится потом, то растянется любое дело на века.
Гуарана 26.04.2024 12:03
У нас вот так вот о живности заботятся, оставили полосу местной растительности, а потом уже идет пляж.
Виля, у меня знакомая уехала в Иркутск. Говорит там ужас что стало. Ввпилили вме. Ветра страшные. Да кто ж о природе с людьми здесь думает. Это катастрофа на десятилетия, если не больше...
Гуарана 26.04.2024 12:33
Oksana, да, есть такие и полно, у меня лично перед носом такие есть. Предпочитают покупать бутилированную воду, чем поставить фильтр и его обслуживать раз в год, это тяжело… Препромывку посуды в 100% режиме чистоты делают, а потом в посудомойку чисто для блеска… Пробовала объяснять, но мне не под силу… Мы на разных языках говорим. Я «универсальная ты наша» ученица вечная универов всяких, а они домашние сиделки о доме заботятся и периодичные алкашки. Какой может быть здесь диалог? Они конечно правы, их большинство… (это так к слову, личный пример)
Но вот в моем личном примере есть одна важная подсказка, где проблема зарыта: их БОЛЬШИНСТВО таких других.
Oksana 26.04.2024 13:26
Anna Burleva, у нас отгородили зоны с аутентичной растительностью , аутентичными куликами и лягушками. Между пляжами.
Гуарана 26.04.2024 13:35
Oksana, вы имеете ввиду типо «парка натураль»? У нас есть такой отгороженный, он в конце деревни начинается и пошел полностью по зоне пляжа до следующей деревни, но там песочной пляжной зоны не предусмотрено. А это, что я сняла на фото, это наша ежедневная пляжная зона, и в ней предусмотрели этот пояс аутоктано, видать чтобы птички и насекомые не теряли свой абитат.
Oksana 26.04.2024 20:15
Anna Burleva, да я вас поняла. Люблю вдоль пляжа ходить деревень- городков эдак пять или шесть. Всякие варианты пляжных зон наблюдаются. Мне такая растительность как на вашем пляже совсем и не мешает. Она мне родная, потому что я выросла рядом с дикими берегами -пляжами Также видела такие пляжи и на юге Англии. Сначала дикая растительность, потом камешки до моря. А пляжи в городской черте, прямо за набережной, мне никогда и не нравились, мне любая травка приятнее.
Виля 26.04.2024 20:45
Гуарана 26.04.2024 20:56
Oksana, особенно красивы сейчас, в период цветения😁
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы