Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Варенье из айвы |
50
|
136.5 | 0.2 | 0.1 | 35.3 |
Итого | 400 | 594 | 27 | 34 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Жарка) |
160
|
111.4 | 2.3 | 0.7 | 23.5 |
Итого | 160 | 111 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
Бульон рыбный |
300
|
51 | 6.8 | 2.4 | 0 |
Сурими |
100
|
99 | 15.2 | 0.9 | 6.8 |
Колбаса сырокопченая, московская |
40
|
189.2 | 9.9 | 16.6 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1140 | 484 | 35 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 200 | 63 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Итого | 100 | 120 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 16 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
220
|
61.6 | 0.2 | 0 | 15 |
Итого | 220 | 61 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
600
|
0 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3220 | 1450 | 75 | 62 | 140 |
Oksana написал:
Раньше возила мама из Москвы, сейчас тут покупаем
Oksana написал:
Перловка: пакет 500 грамм от 1,50 - 1,80.
Oksana написал:
Киноа в Амазоне какие-то заоблачные цены
Oksana написал:
Генетическая разница между расами: картошка с помидорами родом оттуда же, откуда киноа.
Oksana написал:
Импорт гречи мешками