Стартую!!

Начинаю вести дневник похудения. Неразу не вела, и незнаю как это делается. Попытка первая. Но к ней я долго шла с весом борюсь уже лет 20 . Худею и набираю. И чесно сказать устала уже хочется поставить точку и не набирать, а следовательно должна сама следить за собой и контролировать себя. Сегодня 1 октября 2022 года. Мой вес 107.9 на утро составлял. Худею с 122 кг. Только уже дату не помню посмотрю в тетрадках. Настрой боевой и твëрдый.

Наталья ))) 01.10.2022 18:30

Здорово! Молодец Леся! Хорошо

Я тоже подумываю начать вести дневник на этом сайте С улыбкой

Наташа 01.10.2022 18:35

Удачи и сил!!!!! Я с понедельника второй раз начну худеть. Не получается, живу с родителями, мама вкусно готовит. А если не готовит, то всегда есть что поесть. Колбаса, конфеты, печенье. На работе тоже искушений полно(((

Ксения 01.10.2022 18:41

Худею и набираю. И чесно сказать устала уже хочется поставить точку и не набирать, а следовательно должна сама следить за собой и контролировать себя.

Это точно, за вас это никто не сделает, только сама! А если в дневник будете все честно записывать и не выходить за рамки заданных калорий, то вес будет непременно постоянно снижаться. Желаю вам легко и непринужденно достигнуть поставленных целей!

Леся 01.10.2022 18:44

Наталья ))), Думаю так легче будет, надо в дневнике отчитаться как день начился и прошол. Что скушаю, и чтобы нарушений по миниму. Да может всё таки это к дисциплине привело бы чтобы без срывов.

Леся 01.10.2022 18:48

ПокаКотик, Ох, понимаю я в гости когда к родителям приезжаю в деревню. Меня пытаються накормить так что я потом выкатываюсь. Вот это прям отрицательные моё качество, если посадили за стол я не могу себя контролировать. Удачи в понедельник самое главное начать!!

Наташа 01.10.2022 18:49

Леся, спасибо!!!)))

Леся 01.10.2022 18:59

Ксения, Спасибо за поддержку)) Она даже дополнительные заряды энергии и веры в себя даëт. Что всё получиться и прекращать надо спотыкаться))

Ирина Макс 01.10.2022 19:05

Удачи Вам! Уверена, что МЗР Вам поможет. Остальное зависит от Вашего настроя. С улыбкой

Снежана 02.10.2022 07:46

Силы воли вам огромной!
Я худею почти с такого же веса) Давайте вместе)))

Анастасия 02.10.2022 07:54

У Вас всё получится !!! Любите себя 🤗

Леся 05.10.2022 09:16

Снежана, Хорошая идея)) Да сила воли самое главное, особенно первые недели, всегда меня прям выворачивает вечерами по 20 раз открываю холодильник и закрываю. Самое главное чтобы настрой был и оставался боевым. Тогда можно справиться)!!!

Леся 05.10.2022 09:17

Анастасия, Спасибо)))

Ольга 05.10.2022 10:06

Леся, чтобы вечерами не выворачивало, не надо впадать в крайности и садиться на грудку с огурцами, не надо боятся еды, обычной, нормальной еды - борщей/супов/солянок/плова/котлет и прочего. Нужно просто посчитать калорийность этих блюд. И норму для основного обмена наедать обязательно. Вес мало потерять, его еще и удержать нужно будет. Стройнеть нужно вкусно и комфортно, в том режиме, в котором вы сможете находиться достаточно долго.

Elena 05.10.2022 10:09

Держаться! Дорогу осилит идущий.

Леся 09.10.2022 08:30

Ольга, Спасибо, за совет, пытаюсь всё способы внедрить в себя и испробовать. Объязательно что-то мне подойдёт, и будет комфортно и эфективно сбрасываться вес)))

Леся 09.10.2022 08:30

Elena, Спасибо)))