Леся
09.10.2022 08:26
День 9. Провалялась 4 дня не люблю болеть выбивает из колеи... На сегодняшний день вес 107,3 сбросила 600 грамм. Небольшой сброс но буду радоваться и этому результату. Пока по максимому убираю углеводы. Употребляю только утром на завтрак. Каша, с чаем может быть и кекс на грамм 20-30. Пытаюсь добавить в рацион больше рыбы. Пока остаться тяжело контролировать обмен порции пытаюсь ещё что нибудь ухватить. Начала ещё принимать хром он мне помогает контролировать аппетит.
 2 
 4
Леся
05.10.2022 09:46
На выходных некогда было писать, была в огороде чеснок садила. За эти ни набрала 200 грамм. Вчера 4 октября был соблазн заехала к бабушке, а там кекс она испекла. Естественно два кусочека я не выдержала и съела. Выдали мне и домой кекс, дома буду делить и есть только по утрам. Вечером поднялась температура и боль в горле. Сегодня отлежусь чтобы совсем не разболеться. Вес сегодня 107.9 вернулся в исходное после выходных. Завтрак был сегодня салат помидор с огурцом. И яйцо с пореем жарила. На обед бульон из курицы с пореем.
 3 
 1
Леся
01.10.2022 18:25
Начинаю вести дневник похудения. Неразу не вела, и незнаю как это делается. Попытка первая. Но к ней я долго шла с весом борюсь уже лет 20 . Худею и набираю. И чесно сказать устала уже хочется поставить точку и не набирать, а следовательно должна сама следить за собой и контролировать себя. Сегодня 1 октября 2022 года. Мой вес 107.9 на утро составлял. Худею с 122 кг. Только уже дату не помню посмотрю в тетрадках. Настрой боевой и твëрдый.
 5 
 16
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты