Лариса
04.05.2021 09:29

Дневник питания за 03.05.2021

Жалко погода дождливая. На огороде не покопаешься. Всю ночь шел дождь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Кулич пасхальный
56
179.4 3.8 8.1 24.5
Булгур, приготовленный
51
42.3 1.6 0.1 7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное
35
73.9 9.8 3.5 0
Салат зеленый с огурцом
81
16.6 0.9 0.2 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Суп куриный (домашняя курица)
300
204.9 14.4 8.7 16.8
Пюре картофельное с маслом и молоком
56
46 1.2 1.1 7.8
Гусь домашний, только мясо, запечённый
68
161.8 19.7 8.6 0
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Селёдка под шубой
32
45.4 1.6 2.9 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Черемша
29
10.1 0.7 0 1.8
Салат романо (римский салат, ромен)
66
11.2 0.8 0.2 0.8
Семга соленая
18
36.4 4.1 2.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Творог 4% жирности
39
53 8.2 1.6 1.2
Пшеничные отруби
11
18.2 1.8 0.4 1.8
Грецкий орех
11
72.2 1.8 6.7 1.2
Булгур, приготовленный
45
37.4 1.4 0.1 6.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
110
71.5 3.5 4 5.3
Кулич пасхальный
45
144.2 3.1 6.5 19.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Oksanka23 04.05.2021 11:35
А у нас ветер ураганный,но даёт почувствовать себя пушинкой,сносит
Вера 04.05.2021 11:44
Oksanka23, У нас тоже ветер, и +25 а завтра +10 обещают. Видимо этот ветер холод откуда то несет. а только пригрелись.
С праздником)
Светланка 04.05.2021 20:15
привет! а что планируете в огороде покопать? наверное, посадочные работы
Лариса 04.05.2021 23:57
Светланка, клубнику пересадить надо и в теплицу рассаду высадить
Svetulka★ 05.05.2021 16:07
А я радуюсь погодке)) мне легче без поливов ))
Евгения 05.05.2021 17:35
Один раз помогала куме полоть клубнику - после этого я на рынке не пытаюсь даже торговаться с продавцами клубники!!! Это очень ювелирная и тяжелая работа !!!
Светланка 05.05.2021 19:57
Лариса, хорошие вкусные заботы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты