Дневник питания за 03.05.2021

Жалко погода дождливая. На огороде не покопаешься. Всю ночь шел дождь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Кулич пасхальный	56	179.4	3.8	8.1	24.5
Булгур, приготовленный	51	42.3	1.6	0.1	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное	35	73.9	9.8	3.5	0
Салат зеленый с огурцом	81	16.6	0.9	0.2	2.8
Итого	678	401	23	18	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Суп куриный (домашняя курица)	300	204.9	14.4	8.7	16.8
Пюре картофельное с маслом и молоком	56	46	1.2	1.1	7.8
Гусь домашний, только мясо, запечённый	68	161.8	19.7	8.6	0
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Селёдка под шубой	32	45.4	1.6	2.9	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Черемша	29	10.1	0.7	0	1.8
Салат романо (римский салат, ромен)	66	11.2	0.8	0.2	0.8
Семга соленая	18	36.4	4.1	2.3	0
Итого	1034	525	42	23	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Творог 4% жирности	39	53	8.2	1.6	1.2
Пшеничные отруби	11	18.2	1.8	0.4	1.8
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Булгур, приготовленный	45	37.4	1.4	0.1	6.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	110	71.5	3.5	4	5.3
Кулич пасхальный	45	144.2	3.1	6.5	19.7
Итого	461	398	19	19	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2773	1324	85	61	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 04.05.2021 11:35

А у нас ветер ураганный,но даёт почувствовать себя пушинкой,сносит С улыбкой

Вера 04.05.2021 11:44

Oksanka23, У нас тоже ветер, и +25 а завтра +10 обещают. Видимо этот ветер холод откуда то несет. а только пригрелись.

Галчёнак Дракон 04.05.2021 12:19

С праздником)

Светланка 04.05.2021 20:15

привет! а что планируете в огороде покопать? С улыбкой

наверное, посадочные работы

Лариса 04.05.2021 23:57

Светланка, клубнику пересадить надо и в теплицу рассаду высадить

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.05.2021 16:07

А я радуюсь погодке)) мне легче без поливов ))

Евгения 05.05.2021 17:35

Один раз помогала куме полоть клубнику - после этого я на рынке не пытаюсь даже торговаться с продавцами клубники!!! Это очень ювелирная и тяжелая работа !!!

Светланка 05.05.2021 19:57

Лариса, хорошие вкусные заботы Хорошо