Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Горбуша соленая |
25
|
42.3 | 5.5 | 2.3 | 0 |
суп рисовый с тушенкой |
250
|
129.3 | 6 | 6.8 | 11.3 |
Сок морковь+яблоко |
110
|
83.5 | 1.8 | 1.5 | 14.9 |
Хлеб [Бородинское] |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
25
|
12.8 | 0.1 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 733 | 611 | 23 | 21 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
95
|
92 | 20 | 1.2 | 0.4 |
Киноа, приготовленная |
106
|
127.2 | 4.7 | 2 | 19.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Компот из яблок и имбиря |
200
|
17.6 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1491 | 444 | 35 | 16 | 35 |
Итого за день | 2424 | 1057 | 58 | 37 | 114 |