Olga
10.02.2013 21:01
Рецепт Овсянка на воде.
Калорийность - 89.5 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 34 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.5 кКал | 5.31% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 15.7 г | 7.17% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
5.7%
B2
1.2%
Холин
~
B5
~
B6
3.1%
B9
1.5%
B12
~
C
~
D
~
E
2.8%
H
10.3%
вит.К
~
PP
5.9%
Калий
3.4%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
8.4%
Na
0.4%
P
10.5%
Cl
0.9%
Fe
5.1%
I
1%
Co
12.9%
Mn
49.4%
Cu
11.7%
Mo
~
Se
~
F
2.2%
Cr
~
Zn
6.7%
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро!
Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
Лучшие рационы
2024-10-01
Калорийность: 1214 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1744 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1988 кКал
Новые рецепты
