Блог
Войти
Марина 987
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Марина 987
04.06.2021 09:06
Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнени...
Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнения для рук .При похудении у многих это проблемное место .
12
10
Ольга63
04.06.2021 11:28
Спасибо, очень понравилось, все сделала, немного устала, теперь буду делать постоянно, хотя бы раз в день.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.06.2021 13:41
нужна просто статика... руки вытянуть вперед...вверх...в бок...в разных позициях держать сколько сможете...если легко, то добавляем утяжелители
Виктория Саратов
04.06.2021 13:53
класс
Тамара Железная
04.06.2021 14:02
Спасибо! С удовольствием сделала!
Лариса
04.06.2021 21:44
Классная гимнастика для рук
Наталья Попова
05.06.2021 22:53
Спасибо!!! Как раз на днях искала что-нибудь в этом роде)
Иринка Малинка.
07.06.2021 08:40
Спасибо за ссылку, очень нужна такая нагрузка, сделала , очень действенно!
Виктория Саратов
07.06.2021 21:33
как мне сохранит это видео. очень понравилось
Марина 987
09.06.2021 09:01
Виктория Саратов
, откройте в ютюбе ,а оттуда и сохраните ,можете кому нибудь в чат бросить в воцапе ,подруге ,например .
Ольга В.
09.06.2021 09:58
Вы открыли для меня подходящие мне тренировки и интересного тренера! Спасибо!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%
Татьяна
2024-05-12
Калорийность:
1270 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
8
62
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Радмира
04-05-2024
ПОДВОЖУ ИТОГИ
И так, подвожу итог. Сегодня ровно год как я на э...
19
45
Новые рецепты
Грудинка Би Хеппи свиная су вид
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
590
9.2
60.7
1.6
2
4
2
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
347.3
0.9
35.3
6.1
2
1
0
Жареное филе бедра курицы с кожей
Автор
InnaLandina
356.2
37.4
22.2
1.4
5
1
0