Кето проблемы

У меня вопрос к кетозникам)))) щепетильный.... почему при кето возникают «залдержки» со стулом? Может я что то не так делаю? За неделю перерыва, вроде, в норму пришло... вошла опять в кетоз, опять такая же история....

N.y.a 04.02.2021 21:43

Как я поняла из многочисленных роликах на ютубе об этой проблеме,так Как сама этим страдаю).... говорят,что организм перестраивается,по этому и запоры

pashina2805 05.02.2021 15:07

N.y.a, я б сказала не запор, а редкое опорожнение... так это назовем....

Дмитрий 05.02.2021 15:42

Вы мало едите , поэтому

pashina2805 05.02.2021 15:47

Дмитрий, да вроде нет... раньше меньше ела... сейчас вроде стабильно ем и по количеству...

SvetSveta 05.02.2021 15:52

Нечем "ходить" Подмигиваю

) Жиры усваиваются без остатков, белка на кето не много, отходы от белка плотные. Увеличьте клетчатку: овощные салаты, льняная каша (не сухой молотый лен - иначе проблема еще больше усилится)

pashina2805 05.02.2021 22:25

SvetSveta (не кето))), спасибо за совет! Очень поможет, я надеюсь)))))