Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
31
|
109.1 | 3.8 | 1.9 | 19.2 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
19
|
113.6 | 4 | 10 | 1.9 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Яичный белок куриный (Варка) |
175
|
84 | 19.4 | 0.3 | 1.8 |
Майонез Легкий [Кальве] |
30
|
66 | 0.2 | 6 | 2.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Масло из тыквенных семечек |
15
|
131.9 | 0 | 15 | 0 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Гималайская розовая соль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
73
|
19.7 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
42
|
124.6 | 5.1 | 1.4 | 23 |
Блинчики с мясом |
155
|
235.4 | 9 | 7.3 | 33.5 |
чизкейк |
160
|
284.8 | 7.2 | 20.5 | 17.8 |
вит D |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
комплекс В-С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3326 | 1478 | 56 | 65 | 164 |
Итого за день | 3326 | 1478 | 56 | 65 | 164 |