Рита Скит
14.01.2021 19:37

Дневник питания за 13.01.2021

Второй день Праздника тоже приличный. *танцует канкан* Но 14 буду кушать не дома, увы. И меня жутко раздражает это будущее "слепое пятно".. Ну да ладно, Приблизительно я все равно все расчитаю, а там посмотрим :-o

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Морковь
45
15.7 0.6 0 3.1
Жаренные баклажаны (по-корейски)
140
128.8 2.2 10.4 6.6
Картофель отварной по 1-206
220
165 4.4 0.9 34.8
Яичный белок куриный (Варка)
65
31.2 7.2 0.1 0.7
Брауни с Вишней [Candice Cake]
200
178 10.4 7.8 18.6
салат с курицей, огурцами и горохом
240
155.3 12.5 8.2 8.4
капуста квашеная
250
87.8 4 0.5 16.8
Морковь по-корейски со спаржей готовая [Салаты]
140
133 2.1 9.9 8.5
Хачапури по имеретински
90
244.1 10.7 11.8 23.5
Салат 2КЯ
100
34.6 1 0.2 6.5
Кефир 3,2% жирности
30
17.7 0.9 1 1.2
Блинчики с Мясом [С Пылу с Жару]
80
104 5.2 2.8 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.01.2021 19:41
Ничего, скоро конец праздникам и здравствуй плановый рацион.
Рита Скит 14.01.2021 19:44
Галина, вот именно! спасибо за поддержку 
Nyushiki 14.01.2021 19:49
Ага, отдыхайте перед боем
Елена Сончик 14.01.2021 20:08
Расслабляйтесь и отдыхайте. А потом с новыми силами к заветной цели! 
Лена 14.01.2021 20:18
хочу тоже брауни с вишней на 84 кал...может там рецепт есть...Чего Вы переживаете..за праздники...они уже прошли ..последний остался... Вы все равно не сорветесь.. Вы дама сильного характера... сила воли с вами под руку идет...Идите веселитесь.. больше  танцуйте
Марина 987 15.01.2021 00:14
Лена, А какой последний остался ? Мне кажется до лета еще много будет.
Наталья 15.01.2021 00:20
Что пожелать вашему дому?
Чтоб счастье в доме поселилось,
Чтоб он с души снимал усталость,
И чтоб жила в нем Божья милость!
Пусть каждый здесь любимым будет,
Никто в нем, никого не судит,
Чтоб вера у вас жила с надеждой,
Чтоб были жители прилежны,
Чтоб убирались и старались,
Чтоб очень весело смеялись,
Мечтали и чтобы любили,
С собой в гармонии чтоб жили.
МариКа 15.01.2021 09:01
Лена, брауни с вишней: полезла в инет, нашла: https://candice-cake.ru/
офигенные десерты, но у нас их наверное не найду))))
Лена 15.01.2021 09:05
Марина 987, Рита писала,что у нее последний праздник остался. а будет у нее еще, напишет
Лена 15.01.2021 09:12
МариКа, спасибо, я думала это рецепт, к нам такое чудо не закажешь
Рита Скит 16.01.2021 16:19
я не знаю рецепты брауни, просто читаю на упаковке калории, но вообще вкус нормальный и сытность приличная, может калории и обманчиво низкие, но я всегда когда ем что-то сделанное не дома, всегда сжигаю дополнительно 200-300 калорий спортом, на случай если производитель обманывает и я получила больше калорий 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы