Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Земляника |
210
|
86.1 | 1.7 | 0.8 | 15.8 |
Итого | 710 | 369 | 36 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный на воде |
150
|
38.7 | 2.7 | 2.9 | 0.8 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 209 | 101 | 4 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Зелень микс |
20
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Колбаса варено-копченая московская |
56
|
227.4 | 10.7 | 20.5 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
46
|
104.9 | 4 | 0.6 | 20.7 |
Итого | 302 | 381 | 17 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
63
|
30.2 | 7 | 0.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
162
|
22.7 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
24
|
54.7 | 2.1 | 0.3 | 10.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 746 | 367 | 27 | 18 | 23 |
Итого за день | 3157 | 1394 | 86 | 65 | 107 |