Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Арахис |
16
|
88.3 | 4.2 | 7.2 | 1.6 |
Мандарин |
96
|
36.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 125 | 210 | 7 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ №1 |
400
|
140 | 8.8 | 4.8 | 14.8 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Печень куриная (Тушение) |
20
|
25.6 | 3.8 | 1.1 | 0.1 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
3
|
10.6 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
2
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
150
|
95.6 | 4.7 | 5.3 | 7.1 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 794 | 329 | 19 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Курица с грибами №4 |
50
|
57.3 | 8 | 2.1 | 2 |
Морская капуста (ламинария) |
23
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Киви |
39
|
18.3 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 665 | 297 | 15 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Арахис |
22
|
121.4 | 5.8 | 9.9 | 2.2 |
Итого | 52 | 132 | 6 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ №1 |
350
|
122.5 | 7.7 | 4.2 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 721 | 168 | 9 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Итого | 120 | 163 | 25 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3477 | 1301 | 82 | 49 | 126 |