Мила Равно
14.03.2023 09:10

Капуста квашеная

Калорийность - 30.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) 1000 г
Морковь 150 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 ч
Описание
*не квашу больше 1-2 кг за раз.
Съели - ставлю новую.
*соль использую только 2-х сортов:
адыгейскую или морскую. Их фоты покажу ниже.
/квашение с крупной поваренной пищевой солью не увенчалось успехом, поэтому больше с ней не экспериментирую/
*прежде, чем приступить к шинковке капусты, протрите рабочую поверхность и инструменты 9% уксусом для дизенфекции
*естественно, помыть овощи
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
По инструментам резки капусты.
Нюансы, так скажем
*Если надо красивую капусту длинной соломкой, то нарезаю овощечисткой. Здесь нужен опыт и терпение, т.к. процесс не быстрый
*топориком и ножом быстро, но крупновато из-под моей руки. Однако топориком менее крупно получается, чем ножом.
Шаг 2.
Если не одобряете пластиковую посуду, то используйте стеклянную.
Про другие материалы, как они влияют на капусту, не знаю, поэтому предлагать не буду.
Я ж использую подобный контейнер.
И второй поменьше, для наполнения его водой и использования в качестве груза.
Шаг 3.
Это рубка топориком.. Оч торопилась /капуста зимняя магазинная сорт не знаю. Первые зеленые листы удалены/
Шаг 4.
По соли:
Адыгейской - 28 г или морской - 20 г.
Шаг 5.
Только с этими, повторюсь, квашу капусту
Шаг 6.
*В общем, нашинковать капусту, морковку натереть на терке /на терке для корейской моркови если, то оч.красиво по итогу/.
*Посыпать отмеренной солью, перемешать и немного пожамкать. Не надо усерствовать.
*Переложить в емкость, хорошо утрамбовав.
*Сверху положить тарелочку, потом груз. Сразу сильно придавить.
Уже на этом этапе выдавится сок.
*Все. Оставляем недалеко от плиты.
Хотите, поставьте ближе к батарее. Я и так, и так делаю.
*На следующий день пару раз нажмите на груз, чтоб вышел газ.
То же самое проделайте и на второй, и на третий день.
Через 72 часа капусту уже можно есть. Отправьте ее в холодильник. Там она ежедневно будет доходить и становиться все вкуснее и вкуснее.
Шаг 7.
Это молодая импортная капуста
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.2 кКал 1.79%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 5.2 г 2.37%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 87.8 г 3.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
30.6%
b-car
33.8%
В1
2.3%
B2
4.1%
Холин
2.2%
B5
0.7%
B6
5.5%
B9
5.3%
B12
~
C
43.2%
D
~
E
1%
H
0.2%
вит.К
59.1%
PP
4.8%
Калий
12%
Ca
5.4%
Si
172%
Mg
5%
Na
55.3%
P
4.6%
Cl
49%
Fe
3.9%
I
2.3%
Co
32.7%
Mn
9.3%
Cu
8.4%
Mo
19.7%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
9.9%
Zn
3.6%
 11 
 21
Алла 14.03.2023 09:27
Забираю рецептик, спасибо))🌹
Алин@ 14.03.2023 09:36
на 100гр  30 кк и рейтинг 14,5   прелесть, попробую приготовить , у меня овощерезка Скарлет уже запылилась спасибо
Валентина 14.03.2023 09:44
Да, рецепт удался! Рейтинг высокий! И что приятно, в пластиковом контейнере! Я не додумалась, класс!
Ирина 14.03.2023 10:08
Обожаю эту адыгейскую соль 
Мила Равно 14.03.2023 10:12
Алла, 😀💖💖💖✌️✌️✌️
Мила Равно 14.03.2023 10:14
Алин@, во, овощерезка. Кайф. У меня была на комбайне... Но комбайн сдох... 😜 Очень шустро можно было нашинковать... Но я тогда не квасила😂😂😂
Мила Равно 14.03.2023 10:16
Валентина, начинала с сссрской стеклянной банки.. И долго говорила подружкам, что успех квашения произошел из-за нее.. Шутила, ясен-красен😆😆
Мила Равно 14.03.2023 10:18
Ирина, я тоже. Уже не помню сколько лет. Но есть те, кто ее ругает. Мол, усилитель вкуса подмешиваю. Даже не представляю, возможно ли такое для соли...
Мила Равно 14.03.2023 10:27
Алин@, смотрю сейчас "формула преступления".. Фраза насмешила: "цирк с Коневским"😂😂 шуток в сериале много.. Спасибо, что посоветовали💐
Алин@ 14.03.2023 10:39
Мила Равно 14.03.2023 11:02
🤩
Ольга 14.03.2023 11:32
Мила Равно,  замечательный рецептик!
Мила Равно 14.03.2023 12:01
Ольга, 🥬💐🤩✌️😊
Михаил 14.03.2023 13:36
Да, спасибо. Давно квасил в трехлитровой банке. Так геморно было туда засовывать, что отказался. Да еще протыкать нужно было периодически. В широкой посуде даже мысли не было.  Попробую. А летом тоже  квасите? Или только зимой?
Мила Равно 14.03.2023 14:35
Михаил, груглогодично квашу. У меня не жарко на кухне.. Так же ставлю вблизи варочной поверхности..
Если жара 40 градусов в тени, то не знаю как пойдет процесс. Но что могу рассказать. Один раз экспериментировала: уже через сутки отправила капусту в холодильник. И там она дошла за неделю с хвостиком..
Галина 14.03.2023 20:40
Очень люблю квашенную капусту. Всегда делала с обычной поваренной солью, а в последнее квашенье заметила, что капуста получилась более соленая, чем раньше, хотя соли добавляла как обычно, видно соль оказалась более соленая. Надо попробовать сделать по вашему рецепту с адыгейской солью, при готовке использую только её. А для консервации всегда использовала обычную соль.
Мила Равно 14.03.2023 21:06
Галина, цвет готовой капусты будет потемнее. Пусть вас это не пугает.
А с обычной солью все-таки не один, а пару раз пробовала. Да, первый раз была йодирванная, потом почитала, что такую нельзя использовать. Поверила. Через достаточно долгий срок повторила с обычной. И опять склизкая уже ко вторым суткам.
И все.. Я уже не могу ее пробовать...
В общем, теперь шаг влево, шаг в право в приготовлении капусты не допускаю.. 😊
Галина 14.03.2023 21:18
Мила Равно, и это правильно, по какому рецепту хорошо получается, так и надо делать без всяких экспериментов.
Мила Равно 14.03.2023 21:26
Галина, агы😀💖
Михаил 15.03.2023 14:20
А храните ее в холодильнике прямо в этой же  посуде? Широкой?
Мила Равно 15.03.2023 14:32
Михаил, да, храню в этой. Крышка есть.. Сверху другие контейнеры удобно ставятся
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы