Дневник тренировок за 24.05.2023

всем привет С улыбкой

гребной личный рекорд 2000 метров
беговая дорожка интервальная тренировка. 10 по 200 метров ( фото пульса) ...............

Гребной тренажер

	1	Итог
Дистанция	2000	2000
время сек	7м 47с

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	Итог
Дистанция	200	200	200	200	200	200	200	200	200	200	2000
Время
Скорость	12	12	12	12	12	13	13	13	13	14	12
Угол наклона
Каденс

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	10000	10000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 454 ккал

Дистанция: 4000 м

Скорость: 12.6

Количество шагов: 10000

Елена Петрова 24.05.2023 20:55

Молодец!

Светлана 24.05.2023 20:57

Обалдеть, не получаетсяиу меня так грести

Марина Листопад 24.05.2023 21:43

Молодец

Ещё немного и в космос 💪👨‍🚀✌

Олег С. 24.05.2023 21:46

Светлана,а надо?соревнуемся со своим прошлым результатом. побеждаем и радуемся при этом улучшаем здоровье за счет тренировок С улыбкой

гребной концепт называется или как?

Олег С. 24.05.2023 21:47

Марина Листопад, Дарю цветочек

сейчас вычитал физ упражнения нужны для выброса гормонов и оздоровлению. вот

Олег С. 24.05.2023 21:49

Елена Петрова, Дарю цветочек

Марина Листопад 24.05.2023 21:57

Олег С., всё верно. Ещё при физнагрузках у нас лейкоциты в кровь из костного мозга выходят и кальций закачивается из крови в костную ткань, где он очень нужен.
Со всех сторон физические нагрузки очень полезны Хорошо

Олег С. 24.05.2023 22:16

Марина Листопад, Дарю цветочек