Дневник питания за 14.01.2022

Всем привет :D

У меня всё по плану, гоню вес к 105

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 25% жирности, стерилизованные	200	502	4.8	50	7.8
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Сахарозаменитель [Fit Parad]	3	0	0	0	0
Итого	209	514	5	50	8
Итого за день	209	514	5	50	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 14.01.2022 14:31

Вот попробуй только выкинуть фортель,наестся чего-нибудь на 4 тыс калорий и не скинуть к 100 Чертовски злюсь

Олег С. 14.01.2022 14:34

Елена Петрова, прям сейчас пойду нажрусь Широкая улыбка

Елена Петрова 14.01.2022 14:36

Олег С.,

Vika Viktor 14.01.2022 14:57

Олег С.,

и я нажрусь, обед однако

Елена 14.01.2022 15:00

Иногда вес прям по прямой вниз идет. Это какие-то нагрузки были? Или может смена резкая в питании?

Елена Кощеева 14.01.2022 16:05

Хороший темп)

Олег С. 14.01.2022 16:10

Елена., два дня лежу на диване , это про нагрузки

Олег С. 14.01.2022 16:12

Елена Кощеева, планирование веса на месяц вперед очень дисциплинирует и он как по щючьему велению идет по заданной траектории Широкая улыбка

Елена Петрова 14.01.2022 16:22

Олег С.,щУчьему Дразнюсь

ИринаГол 14.01.2022 16:26

Олег С., вот повезло... А у меня нет))

Елена Кощеева 14.01.2022 16:27

Олег С., я вот тоже на этот надеюсь) В марафон на 3 месяца вписалась, вчера составила себе табличку в Excel... Теперь главное пореже переедать и дотянуть до начала велосезона)

Олег С. 14.01.2022 16:28

Елена Петрова, здраствуйте марья ивановна , да я попрежнему пишу с ошибками Широкая улыбка

Елена Петрова 14.01.2022 16:29

Олег С.,я поняла ))) сама в телефоне иногда как напишу Сумашествие

.Но тут уж 1 класса правило