___ Сергей
Обложко ___
Врач-психотерапевт, диетолог.
Сбалансированное питание, (не кето).
Можно взять много интересного для себя, на
каком бы виде питания вы не находились. "Метаболический принцип
тарелки", "Калорийная плотность", "Отрицательная
калорийность", "Правило одного объема", "Метаболическая
точка", "Сладкая точка"... Сначала может шокировать его
показной несерьезный подход к подаче материала, особенно в
более поздних роликах. Но не спешите отказываться от
просмотра. Основа его методики: худеть быстро,
полноценно для здоровья и без чувства голода.
"Азбука стройности"
https://www.youtube.com/watch?v=ILY6zoj0N2Y&ab_channel=%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D1%81%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D0%9E%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE
"Правило одного объема"
https://www.youtube.com/watch?v=1LqNRTnMOjw&ab_channel=%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D1%81%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D0%9E%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE
"Плотность калорий - важный принцип для
быстрого снижения веса"
https://www.youtube.com/watch?v=qLdFF5Vqa54&ab_channel=%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D1%81%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B5%D0%BC%D0%9E%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%BE