Дневник питания за 03.04.2024

День поглощения баранины. Любимые блюда. У нас в Ашане появился новый вид баранины - мясо для шорпы, вот её я и сварила на обед. Завтра опять будет "день барана"!
Погода больна, буйное помешательство у ней. 3 дня было лето - + 23, 25, 28 град, а сегодня дождь и +15.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Аква Д3	1	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Кофе натуральный, молотый	9	18.1	1.3	1.3	0.4
Плов из баранины	220	362.8	17.8	15.6	37.2
Приправа карачаевская чесночная	20	15.7	0.6	0.9	1.3
Шампиньоны (Тушение)	30	7	1.1	0.3	0
Итого	593	459	20	18	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Баранина, тазобедренная часть	45	89.1	7.7	6.5	0
Картофель	75	57.8	1.5	0.3	12.2
Приправа карачаевская чесночная	20	15.7	0.6	0.9	1.3
Бульон из Баранины [Дома]	250	155	9	10	4.8
Куриные Крылья [Мираторг]	85	136	15.3	8.5	0
Итого	825	457	34	26	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
Итого	300	129	2	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон Сырокопченый [Самсон]	45	118.4	6.3	10.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	25	8.5	0.2	0	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	455	210	8	10	18

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0
Итого за день	2873	1256	66	55	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

КетоСвета©. Иллюстратор. КЕТО/КАРНИВОР/ПАЛЕО 04.04.2024 10:14

Нам снег обещают. Сегодня +16...Солнце

Ирина Макс 04.04.2024 10:53

Обожаю баранину! Самое чистое мясо! Вот, только из-за подагры мне его часто нельзя, приходится чаще есть рыбу и курицу. Извини!

Наталья 04.04.2024 11:11

Ирина Макс, я не знала, что при подагре нельзя, сама подагрик, но баранина... Как увижу, не могу устоять, хоть кусочек, хоть косточек на бульон, или сетку жировую для печеночников (печень любая, но баранья - вкуснее!)

Ольга 04.04.2024 11:27

Никогда баранины ни пробовала, даже ни вкуса ни запаха её не знаю. У нас её не продают.

Ирина Макс 04.04.2024 12:11

Наталья, при подагре нельзя любое красное мясо, а особенно бульоны на них.

Cherry 04.04.2024 12:18

Мы один раз раказали шашлык из баранины. А нам сделали какие-то прям обрезки, которые даже угрызть невозможно. После этого я баранину обхожу стороной

Наталья 04.04.2024 13:07

Cherry, В общепите можно есть только вареную баранину, и лучше шурпу или шулюм, остальная там не съедобна. Её нужно готовить самому, и молодую, иначе её не разжевать. у нас продают мясо молодых барашек, по крайней мере, пока производитель расфасовывает вкусную и молодую.

Наталья 04.04.2024 13:13

Ольга, ну, как говорил Райкин, вкус специфичский!

katherine 04.04.2024 13:17

Баранина это прекрасно, но не представляю, как вообще есть что-то на такой жарище. У нас погода опять ушла в минус, и это неплохо, если бы еще только можно было выключить всевыжигающее солнце. Ну да ладно, спасаемся темными очками.