Дневник питания за 01.11.2024

"Зачастую под словами "Сложный характер" подразумевается всего лишь нежелание плясать под чужую дудку!" :-Р

Сегодня хорошая знакомая( бывший педиатр моих детей ) принесла пакет своих помидоров и на ужин сразу сообрпщился салатик.:ah: Чего это у меня в этом году верхушки быстро засохли и мало зеленых смогла собрать все массово поспели:think: .

Погода с обеда снежная, хорошо что успела вернутся домой, после 4 часового хождения, нога с ума сходит.
По питанию: Кето рулит- не охото и даже раз в день много не съесть. Взвешиваться принципиально не буду ещё с недельку.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	1807	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре из цветной капусты кето	70	30.5	1.1	2	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Курица 1 кат. (Запекание)	220	486.9	37.2	37.6	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Сметана 20% жирности	80	164.8	2	16	2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кето сочники	30	80.4	4.6	6	2.6
Пицца кето	50	122.5	8.9	9.6	0.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Творог 9% жирности	40	67.6	7.2	3.6	1.2
Итого	1205	1245	66	97	22
Итого за день	3012	1245	66	97	22