Елена Петрова
03.07.2024 17:56
Дневник питания за 03.07.2024
Вчера к вечеру всё загремело и начался ливень, прям как из вёдра,
Хорошо, что на болотах живём и всё впитывает как губка. Огород на
славу полило.Картошка наконец-то упала, а то стояла почти до "пятой
точки"Но разве небу до этого? Дождь с прояснениями продолжается.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Долма |
250
|
252.3 | 15.3 | 15 | 10.5 |
| Йогурт мой |
80
|
67.2 | 3 | 3.8 | 4.7 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 372 | 20 | 21 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт мой |
280
|
182 | 12.9 | 8.1 | 10.9 |
| Долма |
180
|
181.6 | 11 | 10.8 | 7.6 |
| Йогурт мой |
70
|
58.8 | 2.6 | 3.3 | 4.1 |
| Рулет бисквитный |
90
|
251.2 | 5.8 | 14.3 | 24.9 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 1008 | 875 | 50 | 48 | 52 |
| Итого за день | 4058 | 1248 | 70 | 69 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Катерина
03.07.2024 17:59
Ой, как хочется, чтобы и у нас пролило, температура 36, и
неизвестно, когда это закончится!
Светлана
03.07.2024 18:15
У нас сегодня по температуре +31 днем было, но такой ветер
ураганный, кошмар. Туча ходит, но похоже, что мимо
Елена Петрова
03.07.2024 18:28
Светлана,
дочь сейчас в Дубне, сказала в 10 утра +37 было
Светлана
03.07.2024 18:29
Елена
Петрова, Дубна, это за Черноголовкой где-то???
Елена Петрова
03.07.2024 18:32
Светлана,
в московской области, про Черноголовкв не знаю
Виля
03.07.2024 18:38
Елена
Петрова, какие то аномалии везде 😶🌫️🌸🏔️
Светлана
03.07.2024 18:41
Елена
Петрова, наверно она в другой Дубне, та, которая на границе с
Тверской областью. Как у нас однако фантазия бедна на названия
населенных пунктов 🙂
Елена Петрова
03.07.2024 19:19
Светлана,
наверное. Говорила 3 часа на электричке
