Дневник питания за 20.04.2024

Знакомый, бывший коллега мужа прислал. Он каждый год сок собирает. Ночью было -3, сейчас +7, снег лежит и уходить не собирается. Обещают завтра дожди, надеюсь они его смоют

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Lysine	1	0	0	0	0
Масло МСТ [Nature's Way]	1	13	0	1.4	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Итого	2007	13	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная отбивная	55	232.7	9.1	21.7	0.1
Хачапури кето	150	370.8	26	26.3	3.2
Огурец парниковый	165	18.2	1.2	0.2	3.1
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]	35	148.8	8.4	12.3	1.4
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	476	885	45	71	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	500	0	0	0	0
Хачапури кето	80	120.5	7.8	6.4	5.6
Королевская ватрушка кето	75	176	11.3	13.1	3.1
Крем-чиз мой кето	70	178.2	2.8	17.7	1.8
Итого	750	620	25	49	15
Итого за день	3233	1519	71	122	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 20.04.2024 17:32

Ого, мороз, сосульки😨 да конечно погода не та 🌹💐🌼🌈

Виля 20.04.2024 22:39

Вот это да❄️а❄️❄️а❄️а-а-а...

Олег С. 21.04.2024 13:29

замерзшие слезы

Елена Петрова 21.04.2024 15:55

Олег С., красиво сказал😍

Ilana 21.04.2024 16:23

Я помню раньше в магазинах продавали березовый сок в трехлитровых банках и сок на розлив, я всегда покупала его, потому что он был простой сладковатый по вкусу и самый дешевый по стоимости среди всех соков..

Елена Петрова 21.04.2024 17:55

Ilana, вот я его никогда не любила. Настоящий с берёз безвкусный. В магазине был с добавлением сахара