Елена Петрова
03.05.2022 13:25

Дневник питания за 03.05.2022

Сегодня решилась позавтракать.Кушать не хотела,просто пока варила борщик, сразу сделала салат-щетку, полгода не ела. Следом выпила кедровое кофе(интересный напиток, но не больше) и маленький кусочек ПП птичьего молока. Вкусно, но хочется ещё немного полегче, Поработаю над ингредиентами в ближайшем будущем.А какие вкусные лещи и все с икрой( умеет лена рыбку выбирать) . Не пересушенные, мягковатые.А главное "рыбка плавать любит": воду сегодня с удовольствием пила.Ну и помимо "Мишек".щаписала 30 конфет по 1 грамма, как шоколад с орехами

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Птичье молоко
40
88.1 2.4 7.7 2.3
Кедрокофе Веганский с Растительными Сливками [Sibereco]
25
93.5 0.7 5.6 10.6
Редька черная
80
28.8 1.5 0.2 5.4
Салат Щетка
80
31.4 1.1 0.1 6.3
Вода
250
0 0 0 0
Сыр Чечил [Боровский Сыр]
10
28 2 2.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Птичье молоко
100
220.3 5.9 19.3 5.7
Шницель куриный
135
227.5 39.6 7.3 0.8
Борщ на курином бульоне с квашеной капустой
150
68.7 3.9 2.7 6.8
Белевская Пастила без Сахара с Клюквой
50
44.5 0.5 0 10.6
Икра Леща Вяленая [Мясновъ]
40
88.4 16.8 2.4 0
Лещ вяленый
40
88.4 16.8 2.4 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой [Фабрика Имени Крупской]
24
127.4 1.2 7.5 13.9
Шоколад с Вафельной Крошкой [Каждый День]
30
152.1 0.9 8.4 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Виктория 03.05.2022 13:36
Как делаете салат щётку?
Jantar 03.05.2022 15:16
Как вам кедрокофе, стоит ли внимания?
Елена Петрова 03.05.2022 16:49
Jantar, если кофе нельзя, то стоит. Если можно то нет.
Елена Петрова 03.05.2022 16:51
Виктория, просто всё(свёклу и морковь сырые, можно свежую капусту добавлять)на терке и сбрызгиваю лим. соком. Можно масло растительное немного. Но чистит очень хорошо
Анна 04.05.2022 08:20
Елена Петрова, я такой салат всегда ем, когда зажарку делаю к борщу👍
Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 08:28
интересно на кофе написано - вегетарианский. А может быть иначе?
Zina 04.05.2022 08:30
Вот это рыбка, очень люблю. Когда был жив Дедушка, он очень много ловил рыбы, я ее могла есть в любое время суток в огромном количестве. А ещё люблю соленую сухую рыбу с чаем
Елена Петрова 04.05.2022 09:56
Анна, вот и я)))
Елена Петрова 04.05.2022 09:57
Юджин (кето+ИГ), я тоже ржала, но ларчик просто открывается- сливки растительные в нём
Елена Петрова 04.05.2022 09:58
Zina, и я скучаю по рыбным временам
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты