Елена Петрова
03.05.2022 13:25
Дневник питания за 03.05.2022
Сегодня решилась позавтракать.Кушать не хотела,просто пока варила
борщик, сразу сделала салат-щетку, полгода не ела. Следом выпила
кедровое кофе(интересный напиток, но не больше) и маленький кусочек
ПП птичьего молока. Вкусно, но хочется ещё немного полегче,
Поработаю над ингредиентами в ближайшем будущем.А какие вкусные
лещи и все с икрой( умеет лена рыбку выбирать) . Не пересушенные,
мягковатые.А главное "рыбка плавать любит": воду сегодня с
удовольствием пила.Ну и помимо "Мишек".щаписала 30 конфет по 1
грамма, как шоколад с орехами
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Птичье молоко |
40
|
88.1 | 2.4 | 7.7 | 2.3 |
| Кедрокофе Веганский с Растительными Сливками [Sibereco] |
25
|
93.5 | 0.7 | 5.6 | 10.6 |
| Редька черная |
80
|
28.8 | 1.5 | 0.2 | 5.4 |
| Салат Щетка |
80
|
31.4 | 1.1 | 0.1 | 6.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Чечил [Боровский Сыр] |
10
|
28 | 2 | 2.2 | 0 |
| Итого | 485 | 269 | 7 | 15 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Птичье молоко |
100
|
220.3 | 5.9 | 19.3 | 5.7 |
| Шницель куриный |
135
|
227.5 | 39.6 | 7.3 | 0.8 |
| Борщ на курином бульоне с квашеной капустой |
150
|
68.7 | 3.9 | 2.7 | 6.8 |
| Белевская Пастила без Сахара с Клюквой |
50
|
44.5 | 0.5 | 0 | 10.6 |
| Икра Леща Вяленая [Мясновъ] |
40
|
88.4 | 16.8 | 2.4 | 0 |
| Лещ вяленый |
40
|
88.4 | 16.8 | 2.4 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой [Фабрика Имени Крупской] |
24
|
127.4 | 1.2 | 7.5 | 13.9 |
| Шоколад с Вафельной Крошкой [Каждый День] |
30
|
152.1 | 0.9 | 8.4 | 19.6 |
| Итого | 571 | 1020 | 85 | 50 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2856 | 1289 | 93 | 65 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Виктория
03.05.2022 13:36
Как делаете салат щётку?
Jantar
03.05.2022 15:16
Как вам кедрокофе, стоит ли внимания?
Елена Петрова
03.05.2022 16:49
Jantar,
если кофе нельзя, то стоит. Если можно то нет.
Елена Петрова
03.05.2022 16:51
Виктория,
просто всё(свёклу и морковь сырые, можно свежую капусту
добавлять)на терке и сбрызгиваю лим. соком. Можно масло
растительное немного. Но чистит очень хорошо
Анна
04.05.2022 08:20
Елена
Петрова, я такой салат всегда ем, когда зажарку делаю к борщу👍
Юджин (кето+ИГ)
04.05.2022 08:28
интересно на кофе написано - вегетарианский. А может быть
иначе?
Zina
04.05.2022 08:30
Вот это рыбка, очень люблю. Когда был жив Дедушка, он очень много
ловил рыбы, я ее могла есть в любое время суток в огромном
количестве. А ещё люблю соленую сухую рыбу с чаем
Елена Петрова
04.05.2022 09:56
Анна, вот
и я)))
Елена Петрова
04.05.2022 09:57
Юджин
(кето+ИГ), я тоже ржала, но ларчик просто открывается- сливки
растительные в нём
Елена Петрова
04.05.2022 09:58
Zina, и я
скучаю по рыбным временам
Юджин (кето+ИГ)
04.05.2022 10:08
Интересные блоги
25-06-2022
Морозный свежий ветер колыхал ветви высоких тополе...
25-06-2022
Дневник питания и тренировок за 25.06.2022
Это букетик для хорошей девушки. Земляника из сада...
24-06-2022
Руки б поотрывать тому, кто собирал за меня малину...
Лучшие рационы
2022-07-01
Калорийность: 1183 кКал
2022-07-01
Калорийность: 1293 кКал
2022-07-02
Калорийность: 1803 кКал
Новые рецепты
