Елена Петрова
04.05.2022 16:02

Дневник питания за 04.05.2022

Поставила эксперимент:смогу ли я на голодовке без кето.Сутки норм,что будет дальше не знаю,надеюсь до завтрашнего обеда не сорвусь.Обнаружила одну неприятность после кето.На весы не полезу,но как будто меня накачали жиром ,хотя конечно столько жира за неделю я наесть не могла)))Думаю это вода.Но если она так и останется,то перед тем как слезть с кето,нужно учитывать 2-5 кг вернувшегося веса.Т.е. планируя 65,надо было скинуть до 60.А может я ошибаюсь:извини!:

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 16:06
Не спеши, отдохни пока от кето и от весов
Женя 04.05.2022 16:08
Не стоит спешить со взвешиваниями. Вода придет и должна уйти. Тело в стрессе из-за перемен. Ему надо время. Тем более голодовка.
Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 16:17
ничего не понял про воду, жир и всё остальное...  Ощущение, что праздник прошёл успешно. 
Ирина 04.05.2022 16:40
Вода всегда вместе с углеводами приходит после низкоуглеводных диет. Часть ее сойдет, часть останется. Поэтому да, если важны цифры определенные, то этот момент с откатом надо учитывать и скидывать чуть больше запланированного.
Елена Петрова 04.05.2022 17:10
Юджин (кето+ИГ),  ничего что я вчера не пила и капли,а позавчера 800 гр пива,что эквивалентно 170 гр крепкого алкоголя?Может это вы после днюхи не очухались Я посмотрела на себя и увидела,что мой живот стал больше как будто заплыл жиром,так примерно он выглядел при 70 и выше кг.Много раз слышала,что сойдя с кето у людей менялся водный баланс ,теперь на себе испытала.Так же как садясь на кето ,уходлит в первую неделю 4-7 кг.Не жир же уходит а потом появляется втаком темпе
Елена Петрова 04.05.2022 17:10
Ирина,слава Богу хоть кто-то понял меня правильно 
Елена Петрова 04.05.2022 17:11
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),и от еды.Что-то много её как-то на сбалансированном,будем привыкать
Vetrenaya 04.05.2022 17:31
Пусть вся лишняя вода скорее ухощит, а оставшаяся нужная распределяется равномерно, что бы прям незаметно ☺️
Юджин (кето+ИГ) 04.05.2022 17:44
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
Может это вы после днюхи не очухались

у меня было всё скромно и, к тому же, я ведь не пью...
Елена Петрова написал:
Много раз слышала,что сойдя с кето у людей менялся водный баланс ,теперь на себе испытала.

в инете очень много чего можно услышать и в реальной жизни тоже. Только вряд ли кто-то сможет объяснить связно что из себя этот самый баланс представляет и как регулируется. Всё проще, - дорвались, как говорится...
Елена Петрова написал:
Так же как садясь на кето ,уходлит в первую неделю 4-7 кг.

на любой диете вначале кажется, что уходит много и сказки про 4-7 кг так и остаются сказками. На любой диете первым делом человек начинает меньше есть и через 2 дня из него выходит не только вода, но и то, что он до этого наел и потом он так же меньше ест, что тоже сказывается на входящем объёме БЖУ и воды. Те кто распинается, что выходит вода, связанная с гликогеном, банально пересказывают чужие слова. У человека гликогена 400-800 грамм и он никогда полностью не утилизируется. Вот и считайте. Кроме всего прочего, в тканях есть пул свободных аминокислот и жирных кислот, которые в первые дни так же тратятся. Так что никакой баланс именно только на кето не меняется...
Елена Петрова 04.05.2022 18:30
Юджин (кето+ИГ),мне не кажется,я точно згнаю.И ни на какой диете так много веса за первую неделю не уходит.Даже если неделю не жрать
Юджин (кето+ИГ) 05.05.2022 02:31
Елена Петрова написал:
И ни на какой диете так много веса за первую неделю не уходит.

ТАК много не на каждой, но абсолютно на каждой в первую неделю много...
Елена Петрова 05.05.2022 07:10
Юджин (кето+ИГ), да я 4 дня не ела вообще и максимум 2-3 кг теряла. Ирина Макс тут писала как неделями голодала перед свадьбой
Юджин (кето+ИГ) 05.05.2022 07:56
Елена Петрова, я, конечно, помню, что Вы упрямая, но я же говорю не о количестве, а о сути, - в первые дни на любой диете уходит больше, чем в последующие. Но на кето эффективнее всего...
Елена Петрова 05.05.2022 08:40
Юджин (кето+ИГ), но вот именно,а раз большая разница-значит вода.Кстати после 36 часов голодания на кето-хотелось есть еле 40-42 часа выдерживала,сейчас прошло уже 40 и тяги к еде нет.
Юджин (кето+ИГ) 05.05.2022 10:58
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
сейчас прошло уже 40 и тяги к еде нет.

Вы молодец, кремень!Может, Вы подключились к секретному духовному каналу и стали тырить Прану в обход всех законов? 
Елена Петрова 05.05.2022 12:16
Юджин (кето+ИГ), неее я так не умею. 🙃
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты