Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочный кекс с рикоттой |
220
|
413.8 | 14.3 | 13.2 | 55.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Крыжовник (Припускание) |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 554 | 526 | 21 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Тыква (Припускание) |
100
|
18.8 | 1 | 0.1 | 3.7 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
230
|
124.2 | 7.5 | 4 | 13.1 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 393 | 187 | 9 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный пирог с чечевицей |
235
|
320.1 | 16.7 | 13.6 | 30.8 |
Картофель (Варка со сливом) |
182
|
132 | 3.5 | 0.7 | 27.9 |
Печень баранья (Варка) |
70
|
60.9 | 11.8 | 1.5 | 0 |
Кабачки тушеные с зеленью |
100
|
64 | 0.9 | 4.4 | 5.2 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 627 | 583 | 33 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Энергетические конфеты-батончики |
28
|
103.1 | 6.7 | 5.9 | 5.5 |
Сельдерей (корень) |
50
|
17 | 0.7 | 0.2 | 3.3 |
Имбирное Печенье [Twix] |
50
|
247.5 | 2 | 12 | 32.5 |
Итого | 328 | 369 | 9 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, окара (соевый жмых) |
150
|
114 | 5.3 | 2.6 | 18.3 |
Помидоры (томаты) жареные по 2-56 |
80
|
58.4 | 1.4 | 3.8 | 4.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 500 | 308 | 19 | 7 | 36 |
Итого за день | 4902 | 1975 | 93 | 72 | 223 |