Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Итого | 658 | 210 | 11 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.6 | 20.4 |
Итого | 198 | 93 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
227
|
31.8 | 1.8 | 0.2 | 5.7 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
68
|
240 | 14.6 | 19.5 | 1.6 |
Газированный напиток, содовая вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 271 | 16 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный 23.01.2021 |
330
|
74.9 | 2.3 | 1.7 | 12.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
108
|
205.2 | 31.2 | 8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 374 | 34 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с тунцом |
150
|
326.6 | 18.3 | 12.5 | 35.7 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 550 | 434 | 21 | 12 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
439
|
118.5 | 3.1 | 0.4 | 25.5 |
Итого | 439 | 118 | 3 | 0 | 25 |
Итого за день | 3293 | 1503 | 87 | 62 | 144 |