Мои пищевые заморочки

Решила тут писать, какими темами, связанными с питанием, заморачиваюсь и что я с этим делаю. Для истории и самоанализа, ну и для поиска оптимальных решений

Я недавно писала, что собиралась избавиться от привычки пить кофе. К чему в итоге пришла? Пришла я к однократному употреблению его утром, причем даже не каждый день. Если день без кофе, никакой ломки нет. Так что вопрос с повестки снялся быстро.

Омеги. Омеги я пока решила не пить в таблетках. Просто завела привычку ежедневно съедать жирную рыбку и орехи/семечки.

Купила себе спортпит - протеиновый коктейль. Как дополнительная подкормка, чтобы немного нарастить массу. Сегодня приготовила коктейль 1 раз, порция - 120 ккал. Выпила и была сыта чудовищно долго, о второй порции речь вообще не идет. Была простужена, потому сейчас без физической активности. Может, при появлении физ.активности он как-то быстрее будет перевариться. Для тюленьей жизни он, похоже, не подходит. А вот когда походы, маршрброски, весь день в разъездах - то штука удобная. Выпил и на перекусы время не тратишь.

Вчера был день рождения. Я очень рада, что он был полностью безалкогольным и это меня никоим образом не смущало. Я никогда особо не пила алкоголь, моя частота - раз в 2-3 месяца пару-тройку бокалов вина или пива. С годами хочется уйти в ноль.
Собственно, когда я выпиваю алкоголь, я отдаю себе отчет в том, что это бессмысленная вещь. Которая плохо влияет на внешность, здоровье, мозги, психику и пр.пр., актуализирует ненужные разговоры и действия, выбивает из режима и т.д.
Кстати, я никогда не проповедую и не осуждаю тех, кто с ним дружен. Это личный выбор каждого. Я свой сделала.

Такие вот сегодня заморочки
А что новенького у вас?)