Яна Стройняшка, большое спасибо! Почерпнула для себя важную
информацию на 5 мин. 26 сек. об углеводах. Буду их повыше,
наверное, держать, а то у меня не специально маловато
получается.
Александ_ра, для меня это тоже стало
открытием))) а еще про жевательный рефлекс - поняла почему от
семян, орехов и морковки у меня сытость... их же жевать надо!
Алин@, да
на здоровье!
пысы: удивляюсь многим тут на форуме - зачем изобретать велосипед
когда усе ж придумано до нас...
правда фруктов йа беру не 250гр, а 400 максимум в
день...
и диетолог Ковальков мне больше нравиццо - все его
рекомендации работают! хотя сам он выглядит не очень... но он
диабетик со стажем..
а еще есть Катя Янг эндокринолог... но ее лучше слушать когда уже
есть свой опыт, она сыпет проф медицинскиими терминами, с трудом
переходя на человеческий язык... но толк есть! особенно по части
расшифровки анализов.
а Антон Петряков? кладезь!
вот шоб пенсионеркам вместо огородов и ссор с мужьями-алкашами,
пожирателями котлет и внучатами приучаемых к пирАжкам не сесть да и
не изучить за полгодика тему-то?!! тем более шо с возрастом
наслаиваются не просто килограммы, а хронь всякая!
Яна
Стройняшка, пенсионерам огород очень нужен, котлетки и пирожки
внучатам очень нужны, все в меру, в жизни большой ассортимент
радости, горя, есть замечательный фильм любовь и голуби, у всех в
дому по кому, я рада, что у вас все хорошо и слава богу, будьте
здоровы, не судите да не судимы будете, счастья!
Алин@,
огород нужен и окей, пущай трудяццо, тока помимо каторжного труда
на грядках иногда полезно и в тырнетах забесплатно обучаццо много
чему - сейчас масса открытой инфы!!! включай как радио да
слушай.
Алин@, а
причем тут судите-несудите...? здесь у фсех на форуме одна цель -
здоровье и ПП, сброс веса или таки не?! йа ошибаюсь?!!!
ну тогда гоу на кулинарные форумы и там гедонизмом своим
развлекайтесь. а меня вот зачем пирАжками соблазнять?! и прочей
фигней? виноградик они понимаешь едят на
похудании...