Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с отрубями на Гречневом Немолоке |
191
|
172.9 | 4 | 6.9 | 24.1 |
Щука (Запекание) |
117
|
90.1 | 19.8 | 1.1 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
45
|
11.6 | 1.8 | 0.4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Крыжовник |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
26
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 471 | 29 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
227
|
99.9 | 2.4 | 0.7 | 20.1 |
Итого | 227 | 99 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с куриными желудочками |
226
|
88.6 | 9.9 | 1.8 | 7.5 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Хумус, домашнего приготовления |
9
|
15.9 | 0.4 | 0.8 | 1.5 |
Маринованный чеснок |
17
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Курица (филе) запеченная со специями |
50
|
93.3 | 12.7 | 4.5 | 0.6 |
Итого | 935 | 473 | 28 | 26 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
110
|
151.9 | 11.3 | 4.7 | 16 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
61
|
61.9 | 2.4 | 4.5 | 2.6 |
Курица (филе) запеченная со специями |
55
|
102.6 | 14 | 5 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Халва без добавок |
10
|
46.9 | 1.2 | 2.2 | 5.6 |
Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Итого | 613 | 462 | 30 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2855 | 1510 | 91 | 69 | 128 |