Лариса Брусенцева
28.11.2025 07:13
Дневник тренировок за 28.11.2025
Сегодня силовая тренировка Акцент на ноги, ягодицы и пресс. Катала
ролл, делала упражнения с резинкой, все для любимых тазобедренных
суставов. Заказала и получила на ВБ массажный валик. Отличная
качественная вещь. Буду и дома катать. Всем здоровья и отличных
тренировок! 💪🙏❤️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 223 ккал
Время: 67 мин
4
5
Ирина Макс
28.11.2025 11:23
ОТличного дня, Лариса! 
Лариса Брусенцева
28.11.2025 11:52
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! 🌹🌹🌹
Olga1959
28.11.2025 21:23
Как придет с ВБ, нам покажите,
Лариса Брусенцева
29.11.2025 13:12
Olga1959,
зэ 👍
Лучшие рационы
2025-12-04
Калорийность: 1051 кКал
2025-12-07
Калорийность: 1439 кКал
2025-12-01
Калорийность: 1185 кКал
Интересные блоги
03-12-2025
Минус 13 кг за полгода
Да, это произошло со мной. Сама не ожидала.
Преды...
30-11-2025
Шок-контент: халва на самом деле весьма аскетичное...
Ну то есть если обычно вы не едите ничего слаще мо...
30-11-2025
Я смотрела когда то на свою линию жизни, и думала...
Новые рецепты
