Дневник тренировок за 16.10.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. На силовой акцент на ягодицы. Веса снизили, беспокоят тазобедренные суставы. Очень благодарна тренеру, он внимательно реагирует на жалобы. Не навреди! Таков лозунг наших тренировок.
На йоге растяжка. Повисела в "летучей мыше". Хотелось висеть до утра. 😄
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪♥️♥️♥️