Лариса Брусенцева
30.09.2024 10:05
Дневник тренировок за 30.09.2024
Силовая и йога в гамаках. Первый тренировочный день после выходных.
В тренажёрке акцент на трицепс, плечи, ноги. На йоге много
растяжки. Сегодня на десерт была поза "летучая мышь". Всем отличных
тренировок и здоровья самого крепкого! 🙏♥️♥️♥️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Время: 128 мин
6
10
Ирина Макс
30.09.2024 11:20
Хорошего дня, Лариса!
Olga1959
30.09.2024 16:36
Отличного вам денечка и тренировок
Лана:)
30.09.2024 18:18
Супер)) хорошего настроения!!!
Галин@
01.10.2024 06:36
Прекрасно! Хочу йогу в гамаках попробовать. Надо найти где
Инна -28
01.10.2024 20:18
Хорошей тренировки и расслабления после нее
Лариса Брусенцева
02.10.2024 09:36
Лана, спасибо!
🌹🌹🌹
, спасибо!
🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
02.10.2024 09:37
Галин@,
попробуйте, это интересно и полезно. ♥️♥️♥️
Лариса Брусенцева
02.10.2024 09:37
Инна -28,
спасибо большое! Шавасане это кайф! 🌹🌹🌹
Галин@
02.10.2024 12:15
Лариса
Брусенцева, вот и у меня такая же история. В шавасане мне очень
комфортно. 😀🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
02.10.2024 16:12
Галин@,
👍👍👍
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
Новые рецепты
Суп из белых грибов Сочи
0
0
0
0
0
Солянка мясная с чоризо
60.4
5.2
3.1
2.8
0
Яблоко печеное с творожной начинкой
57.2
4.6
0.8
7.9
4
Лучшие рационы
